今天小编给大家推荐的太极拳拳谱是陈式心意混元太极拳精练48式，陈式心意混元太极拳精练48式简称混元48式。它是在传统套路的基础上精炼简化而成，还保留了原来的演练风格，下面就让我们一起来学下下混元48式吧!
混元48式拳谱拳谱
1，预备起势
2，金刚捣碓
3，懒扎衣
4，六封四闭
5，单鞭
6，白鹤亮翅
7，斜行拗步
8，提收
9，前镗拗步
10，掩手捶
11，披身捶
12，背折靠
13，青龙出水
14，双推手
15，三换掌
16，肘底捶
17，倒卷肱
18，退步压肘
19，中盘
20，闪通背
21，击地捶
22，翻身二起脚
23，兽头式
24，旋风脚>>>杨式太极拳40式拳谱 简单易学健身效果极佳
25，右蹬脚
26，小擒打
27，抱头推山
28，前后招
29，双震脚
30，玉女穿梭
31，穿心肘
32，摆脚跌叉
33，金鸡独立
34，十字摆莲
35，指裆捶
36，野马分鬃
37，云手
38，高探马
39，左右擦脚
40，左蹬脚
41，连珠炮
42，白猿献果
43，雀地龙
44，上步七星>>>陈式太极拳26式拳谱 刚猛拳式适合年轻人练习
45，退步跨虎
46，煞腰压肘
47，当头炮
48，收式
陈式圆形推手
检验拳架的试金石，知己知彼提升的训练方法。
陈式心意混元内功心法
采在地阴阳之精华，修炼后天以补先天，内功为太极神勇的基础物质。
养气生精，按摩脏腑，疏通经络，调节三焦，互补培元。
打通任督二脉，体内真气鼓荡，内劲十足，随着内功日渐深厚，功助拳威，如猛虎下山，威势难挡，疾如闪电，迅似惊雷。
陈式太极内功心法，由静生慧，气若幽兰
吸收天地日月之精华，修炼后天以补先天，养内气，调阴阳，通经络。通过修炼太极内功美肌养颜，修心舒压，怡情养性，培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。
陈式心意混元太极拳特点
冯志强老师所传授的混元太极拳二炮锤，保留了原来71个拳式，按照混元太极拳功法原理进行升华。对原来二路炮锤中的发力动作按混元太极拳的要求，以意鼓气、以气催力，肢体松弛，掌心含空，拳心含空，达到练意不练气，练意不练力，从而更彻底地体现了太极拳的原本真意。针对目前陈式太极拳传统二路炮锤传承中出现的“外家化”弊端，具有正本清源之功效。
《陈式心意混元太极标准48式》由陈式太极拳十九世传人马广禄先生倾力传授陈式心意混元技击48式拳法、秘宗内功心法，详尽解析拳架、功法，循序渐进，快速体悟太极拳精妙!
总结：通过上文的概述，相信大家对陈式心意混元太极拳精练48式拳谱都了解了，陈式心意混元太极拳精练48式套路强度适中，较少重复动作，对于热爱太极拳的拳友们来说它是一个不错的选择哦!
