2型糖尿病是糖尿病里的一种，这种疾病一般多发于中老年群体，那么2型糖尿病病人的饮食摄入该有什么样的要求呢?今天小编就来为你介绍一下关于2型糖尿病病人饮食该达到的要求。
(一)脂肪
1. 膳食中由脂肪提供的能量不超过饮食总能量的30%。>>>糖尿病的早期症状
2. 饱和脂肪酸的摄入量不应超过饮食总能量的10%，不宜摄入反式脂肪酸。
单不饱和脂肪酸是较好的膳食脂肪来源，在总脂肪摄入中的供能比宜达到10%～20%。可适当提高多不饱和脂肪酸摄入量，但不宜超过总能量摄入的10%。
3. 食物中胆固醇摄入量<300mg/d。
(二)碳水化合物
1. 膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%～60%。
2. 低血糖指数食物有利于血糖控制。
3. 蔗糖引起的血糖升高幅度与同等数量的淀粉类似，不应超过总能量的10%，但是蔗糖分解后生成的果糖易致甘油三酯合成使体脂积聚。
4. 糖尿病患者适量摄入糖醇和非营养性甜味剂是安全的。
5. 每日定时进三餐，碳水化合物均匀分配。
(三)蛋白质
1. 肾功能正常的糖尿病个体，推荐蛋白质的摄入量占供能比的10%～15%。
2. 有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量宜限制在每日每公斤体重0.8g，从肾小球滤过率(GFR)下降起，即应实施低蛋白饮食，推荐蛋白质入量每日每公斤体重0.6g，并同时补充复方α-酮酸制剂。
3. 摄入蛋白质不引起血糖升高，但可增加胰岛素的分泌反应。
(四)饮酒
1. 不推荐糖尿病患者饮酒。饮酒时需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内。
2. 每日不超过1～2份标准量(一份标准量为：啤酒285ml，清淡啤酒375ml，红酒100ml或白酒30ml，各约含酒精10g)。
3. 酒精可能诱发使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖。
(五)膳食纤维
豆类、富含纤维的谷物类(每份食物≥5g纤维)、水果、蔬菜和全麦食物均为膳食纤维的良好来源。有队列研究结果显示，谷物膳食纤维与2型糖尿病的发生降低相关，但水果、蔬菜来源的膳食纤维无此作用。不过，总的来说，提高纤维摄入量对健康是有益的，建议糖尿病患者首先达到为普通人群推荐的膳食纤维每日摄入量，即14g/千卡。
(六)盐
1. 食盐摄入量限制在每天6g以内，高血压患者更应严格限制摄入量。
2.限制摄入含盐量高的食物，例如味精、酱油、加工食品、调味酱等。
2型糖尿病病人食谱
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ、易于使血糖迅速升高的食物：
白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ、易使血脂升高的食物：
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ、不宜饮酒：
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
② 适宜吃的食物：
主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ、大豆及其制品：
这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ、粗杂糖：
如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
结语：上文中介绍了关于2型糖尿病病人的饮食摄入，比如脂肪、碳水化合物、蛋白质、饮酒、膳食纤维、盐等日常摄入该达到什么样的标准，各位患者朋友可以根据文中的标准进行合理的搭配。
