蜂蜜我们大家都很熟悉，因为蜂蜜，咖啡，茶是我们日常生活中常见的饮品，其中以蜂蜜水受很多女性的喜爱，因为蜂蜜水有美容养颜的功效，还能有助于肠道清理防便秘，实在是女性的健康饮品，那么下面我就给大家介绍蜂蜜的作用于功效，喝蜂蜜水的好处。
蜂蜜的营养成分
糖:蜂蜜中含有大约35%葡萄糖、40%果糖,而这两种糖都可以不经消化作用而直接被人体所吸收利用.
酶:人体的新陈代谢离不开各种酶的帮助,而蜂蜜是食物中含酶量多的一种.
氨基酸:蜂蜜中含有16种氨基酸,其中有6种是人体必需的.
矿物质:蜂蜜中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似,非常有利于人体吸收,使人较快地解除疲劳.
维生素:蜂蜜还含有对保持人体健康所必需的各种维生素,如维生素B1、B2、C、B6、叶酸和烟酸等.
蜂蜜的食用功效
不少女孩都为痛经所苦恼,甚至到了坐卧不宁的地步.妇产科专家告诉我们,每晚睡前喝一杯加入蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦.这是由于蜂蜜中含有丰富的镁,它对大脑中枢神经具有镇静作用,能消除紧张心理、减轻压力.若与富含钾的牛奶同时饮用,还能缓和情绪、抑制疼痛.
边吃甜边减肥
一个好消息是，在一日三餐中加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.这是因为蜂蜜有助于消除体内垃圾,让新陈代谢功能得以改善,使那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧.
治感冒甜蜜的方法
感冒?常见得我们已不认为它算是"病"了,但头痛、鼻塞、精神不振的感觉可不好受,而这些以蜂蜜为主角的饮料此时能帮助你.
蜜姜感冒饮
蜂蜜、姜汁各适量,按1:1的比例配制饮用.
柠檬蜜茶
蜂蜜100克,柠檬1个,将柠檬榨汁,溶解在800毫升沸水中,再与100克蜂蜜混合,以作为1天的用量.
鲜蜜红茶
蜂蜜60克,冲浓红茶饮用.
蜜奶感冒茶
将1杯鲜牛奶煮沸,待温度降至60度时加入15克蜂蜜,每天饮用2次.
这样吃才甜蜜
每次不要超过100克:以每天2至4汤匙为宜,否则人体将无法吸收过多营养,有可能引起轻微腹泻.
温度不要超过60摄氏度:食用蜂蜜时,用不超过60度的温开水冲服,否则蜂蜜中的维生素和酶将受到破坏.
添在其他饮料中:蜂蜜很"随和",可以调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可拿来涂抹面包.
喝蜂蜜水的好处 枣花蜂蜜
枣花蜂蜜的功效
补血养胃、安神、通便。
枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。
具有“补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺 补虚、和阴阳、调营卫”之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜。
枣花蜂蜜的作用
1、用于虚人及产后肠燥便秘。 内服或将蜂蜜做成栓子，纳入肛门。亦可与其它润肠药配用。
2、用于阴虚肺燥，久咳咽痛。 单用或与润肺止咳药同用。此外，用化痰止咳药如枇杷叶、款冬花、紫菀等治干咳、久咳时，亦常以本品拌炒(即蜜炙)。
3、用于慢性衰弱性疾病。 可作为辅助药。丸剂、滋膏等补益药剂，常以此作滋养、赋形药。补益药常用蜜炙，以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。
此外，用以涂敷疮肿、烫伤，有解毒和保护疮面的作用;又可用以缓解乌头、附子等药物的毒性，可以做药引，有护肝作用。
总结：其实相对于咖啡和茶，蜂蜜水更符合女性的要求，因为蜂蜜水不但能够给我们的身体补充能量，支持我们的身体进行工作，在同时还可以美容，有的人甚至用喝蜂蜜水的方法进行减肥。当然减肥也不能就靠节食，也是要适当进行运动的。
