陈式太极拳是太极拳里的一大流派，所以练习起来也比较复杂一点，它的基本功练习就有很多。下面，小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳老架一路的第十一式斜行动作的分解图以及要点解释。
第十一式斜行
1.接上式，重心由右腿移至左腿。同时，右掌顺缠向上，屈肘，合于耳侧，左手逆缠经胸前向下划弧至左膝上方，掌心向下，指尖朝右。眼神先随右手弧线而后目视左前方(图2-55)。
2-上式不停，身向左转。左手经膝盖变勾手，向左上方领劲提起与肩同高;右手立掌合于胸中线，掌心朝左，指尖向上。眼先随勾手上领而后目视前方(图2-56)。>>>陈式太极拳 第二十四式高探马分解图
3.上式不停，身向右转。右手逆缠外掤向右方走弧线，拉开与左勾手相合拥圆。目视前方(图2-57)。
4.上式不停，身体微向左转。右手顺缠坐腕与左勾手相合，左掌心朝左斜下方，指尖斜上方。同时，松肩坠肘，身体下沉自然中正。目视前方(图2-58)。
要点
(1)动作2，两掌要随身转体下沉，以身领手，以腰为轴，顶劲领起，劲由左向右转，缠至右手下按，左手顺缠合于胸前。
(2)动作3，向前开步时，身体微向下沉，脚跟虚虚贴地，向前铲出，脚尖自然翘起，腰劲下塌，松肩坠肘。
(3)动作5，左手勾手上提时，腕关节放松领劲，至左膝左侧领起。
(4)动作6，右手向右逆缠，与左手有对拉之意，定势要立身中正，松胯塌腰，裆部开圆，虚领顶劲，是典型的十字合(左手与右脚合，右手与左脚合，左肩与右髋部相合，右肩与左髋部合，上下也要相合)。
误区
1.动作2，左腿屈膝提起时，左掌先逆后顺缠，走弧线至胸前时，肘尖领劲过大，形成架肘挑肩。
警示
左腿屈膝提起时，左掌先逆后顺缠，松肩沉肘，屈膝松胯，右腿支撑重心，上下相合。
误区
2.动作4，重心移向左腿时，左手逆缠随身体左转，下按至左膝前，右手先逆后顺缠，合于右胸前时，右髋部顶起，身体前倾，造成身法不中正。
警示
重心移向左腿时，左手逆缠随身体左转，下按至左膝前，右手逆缠向右后方上划弧变顺缠，合于右胸前时，身体向左旋转，右髋部下塌，与左髋部相合。
误区
3.动作6，定势时，右腿膝盖失去拥劲，造成跪腿。
警示
定势时，右髋部放松，右膝盖有外棚之意，右脚脚尖内合，屈膝松胯。>>>陈式太极拳 第二十二式云手向右分解图
陈式太极拳基本步法
一、上步
1、 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。
2、 身体右转，右脚随着身体以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转45度，身体的方向跟脚尖方向一致。
3、 重心右移，提左脚到膝盖的高度，同时身体下沉，向左前方45度方向(与右脚成90度方向)蹬左脚，注意：蹬脚的时候是脚跟里侧贴着地面蹬出去。
4、 身体左转，转到不得劲的时候，左脚以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转到左前方45度方向。
5、 重心左移，收右脚，身体下沉，向右前方45度方向蹬右脚，注意：同样是脚跟里侧贴着地面蹬出。
6、 身体右转，转到不得劲的时候，右脚以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转到右前方45度方向。
7、 重心右移，收左脚，身体下沉，向左前方45度方向蹬左脚，注意：脚跟里侧贴着地面蹬出。然后再接着第4个步骤，如此循环练习。
二、退步
1、 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。
2、 两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步的距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。
3、 重心右移，左脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。
4、 左脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。
5、 重心左移，右脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。
6、 右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。然后再接着第3个步骤，如此循环练习。就像练习郑多燕减肥舞一样，需要动作循环练习。
三、横开步
1、 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。
2、 两脚虚膝下蹲，重心偏右，提左脚，身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬。
3、 右膝微微顺缠打开，同时蹬右腿合左腿，重心左移，裆走下弧线，顺势把右脚收到左脚旁边。
4、 左腿合住劲，身体下沉，同时右脚脚跟里侧贴着地面向右横蹬。
5、 左膝微微顺缠打开，同时蹬左腿合右腿，重心右移，裆走下弧线，顺势把左脚收到左脚旁边。
6、右腿合住劲，身体下沉，同时左脚脚跟里侧贴着地面向左横蹬。然后再接着第3个步骤，如此循环练习。
结语：上文中介绍了关于陈式太极拳老架一路的第十一式斜行动作的分解图以及要点解释，在练习陈式太极拳的时候要注意一些基本步法的动作要领，大家可以根据文中的要求进行练习哦。
