关注高尔夫球的人都知道，高尔夫分为练习场和球场。一般进入球场之前我们都会在练习场把球技练好，那么练习场和球场有什么差别吗?高尔夫球具、教练、练习、哪个更重要呢?我们打球是该不该模仿职业高尔夫选手呢?让我们一起了解一下。
区分练习场与球场之间的差别
很多高尔夫球爱好者在练习长的时候球打得很好，然而一旦进入真正的球场，就不是那么回事了。这是为什么呢?很大方面是因为练习场和球场的环境不同。在练习场球打得好到了球场并不一定打得好。当然也不是说在练习场打得好，到了真正的球场就打得不好。
1、在练习场里能够打好，重要的原因是有一筐又一筐的球用于练习。如果前面几个球没有打好，我们可以想办法改变一下击球方式，以获得理想效果。
我们的大脑都是一部微型的计算机，不出三个球，我们就能够了解该怎么调整打法。
在高球的练习场上，我们有足够的时间以及球去改变打法，获得让人满意的效果。当球打得越来越好的时候，我们就会忘记刚开始练球的不足之处。到了球场上，情况就完全不一样了。一杆挥下，就代表你打出了一球，是没有机会重新打的。即使你的球打进了草丛里。
2、在练习场，我们可以一次又一次地使用同一支球杆击球，直到能够把球打好。
在球场上，我们在特定的距离和特定的情况下必须使用不同的球杆，因此每一击都不一样。
另外，在球场上，两次击球之间相隔的时间较长，而在练习场，击出一个球之后可以毫不犹豫地用同一支球杆再击一球，反应可以快速地传达到大脑，想到调整的方法。因此，几次重复之后，总可以把球打好。
3、在练习场我们可以决定自己的球位。
在练习场上，为了方便我们更好的击球，我们可以调整球梯的高度，把球架到理想的位置、然而在球场上，我们会碰到各种各样的情况。你的球位可能在草丛里，坡上，水坑里，沙坑边缘等等。
不同的球位，就应该有不同的站位，这不同于球场上平平的打垫了。不同的球位、不同的站位，自然击球也就更复杂了。
4、人们在练习场练球的时候通常都是全挥杆击球，但在球场上并不是这样。根据不同的距离，不同的球位，我们或者改变球杆，或者采用不同幅度挥杆(如半挥杆)，而全挥杆却并不是常用的了。
在全挥杆的情况下，即使开始时有些失误，仍可以在挥杆过程中进行调整，而“短”挥杆则不然，因此导致不理想的结果。
5、后就是练习场里没有障碍物，没有界外，可能还有更多球技比你差的人在练球，因此没有心理压力，甚至还会有优越感。而在球场就不一样了，前面是一片水域，果岭前面一个张开大嘴的沙坑，果岭边侧即是界外，都可能给自己心理造成严重的影响。
许多人在练习场是没有目标的，只要求稳定击球和更远的距离，却不关心球飞行的轨道和落点。
所以，我们必须认识到练习场跟球场的不同，有许多环境因素可以让我们在球场上打得很烂，而不像练习场里人们所夸赞的那样。
下场打球，必须保持练习场的心理状态，根据不同状况调整打法。而在练习场练习的时候也要设定一些球场可能遇到的情况，选中目标，边练边思考。
球具、教练、练习、哪个重要
对绝大部分球友来说，击球的好坏不在于使用哪个品牌的球杆，高尔夫球，或是出自哪一位教练的指导，虽然我们都花了大把的钞票和时间在这些项目上，但“挥杆”动作还是击球的好坏关键的因素，更为讲究的球友也许会去购买新高效能的球杆、购买个球证或请更好的教练来指导等等。
都以为具备了挥杆上正确地挥击动作。但在觉得遇到了瓶颈无法突破时，无论您有20,000元的球杆或是1个小时2,000元的教练费，重要的还是要有良好的体能，去执行每一记正确挥击的动作。
看职业的转播赛的选手不难发现有许多不同的挥杆动作，但重心的移动及摆动却有着相同的原则：建立一个稳定及可靠的挥杆，肌肉和神经系统决定了你挥杆的能力。因此，着重在适当的体能锻炼，将帮助您发展打高尔夫球身体所需要的物理条件，而不是只注意挥击时能大力的击中球面。
也许有许多球友认为高尔夫是一项休闲活动而不是一项“运动”，但其实高尔夫和其它运动一样要求物理上的原理，甚至比其它运动要求的更精密些。
高尔夫球挥杆被认为是一项精确的高速技能运动，需要结合力量、灵活性、耐力和心理，充分运用身体肌肉的控制取得好的结果。挥杆时，在不到2秒的时间内从一个完全的静止的瞄球姿势移动身体，高速的旋转和超过200度的幅度。
想要保持良好的击球感觉，球友们大多在练习场或球场上不断的练习，我相信大部分球友会认同光是打球本身并没有什么达到健身的效果，挥杆的速度这么快!几乎很难去感受到身体哪一部位的肌肉启动或爆发出能量，如果身体在挥杆的动作上所用到的肌肉弱的话，挥杆的节奏及击球的效果必然大受影响。
高尔夫有可能会成为球友们一生的运动时，我们就需要去注意并测试自我体适能的优缺点，也许我们并不合适去做出高难度的移动，这是需要自我的理解和感觉的，过分强迫自己去接受别人的条件很有可能导致身体的伤害，心理上也会产生极大的挫折感。
现在有许多健身房的教练或是高尔夫球的教练，可以帮助球友了解自我体能上的优缺点，他们会建议您可以在哪一些健身项目上去加强，有效率的去锻炼打高尔夫所需的体能要求将明显的提升球技，一些陈年旧伤，手术，疼痛或是生理上的限制都会影响打球的表现。
拟定训练计划
1、清楚的认识高尔夫挥杆动作所需的物理条件。
2、从开球木杆到推杆都要训练更好的平衡和稳定。
3、增加你的挥杆摆动的长度和速度。
4、更有效率的训练和充分的实践。
5、感觉打球都在持续的保持进展。
6、一球打坏了也要快速回到佳状态。
7、减少受伤的机会。
8、增加自信。
9、享受高尔夫球带来无穷的乐趣。
会让你受伤的四不该模仿职业球手
观看世界顶级球手比赛你可以学到许多有用的东西。他们的击球令人叹为观止，他们的推杆令人难以置信，他们的弹道特别远。
从职业球手那儿我们可以学习到很多挥杆技巧，但是我认为有四点是大多数业余球手不能盲目模仿的。(当然，除非你有足够的时间每天坚持练习8个小时，否则不要盲目模仿)。
不要失去信心，我将为你展示这四个步骤，并向你解释你应该怎么做。这些非主流的方法非常有效，一定可以帮助你打出较低杆数。好，现在就开始练习吧!
1、延迟下杆
杰克-尼克劳斯曾经说过，如果你的挥杆在一个平面上，那么你就不能快速释放球杆。然而，似乎很多业余球手错误地认为尽可能长时间地保持腕部转动，结果导致严重的控制球杆问题。
他延迟下杆的关键不是腕部翘起，而是他在击球之前转动下肢，大大开放，同时转动肩部使其正对高尔夫球。这正是他真正的力量源泉所在。要更好地控制击球和距离，就要快速释放双手，模仿恩尼-艾斯的挥杆姿势，而不是他的腕部转动。
2、选择柔韧性较小的杆身
使用较硬的杆身就一定能够打出较远的距离吗?在你进行彻底的挥杆技术检查前，一定要考虑你所选择的球杆是否该换了。
如果你选择得当，在你需要时就能以大的杆头速度释放球杆。如果你想更好地控制球杆，可以试试选择较软的球杆。较软的球杆有两个好处：增加自旋(自旋越多，打出的球路越直)，扭矩更大，同时当球杆不能击中目标时也能增加容错性。
你所选择球杆的柔韧性、长度和重量都应该适合你自身的特点，从发球杆到沙坑杆莫不如此。这将会使你的比赛成绩大大改观。
3、左脚抬起，左臂弯曲
除非你像亚当-斯科特那样瘦而柔韧性好，否则上杆到顶点的时候，就不能到将左臂伸直，双脚着地。
如果你盲目模仿这个动作，那么你将会冒险将左肩下沉，或者更糟糕的是，引起重心逆转。
相反，可以跟我学习下面的挥杆方法：将左脚抬起，左臂稍稍弯曲，这样当我击球时就能够比亚当-斯科特转动更多。我的站位比他的狭窄，这使我转离高尔夫球。
4、柔韧性是关键
获得较好的柔韧性不仅仅是让姿势更有力的问题。较好的柔韧性也是让你常年保持较好球技的方法，所以在比赛之前或开始训练之前花几分钟放松自己。
注意锻炼背部、肩部、腿部以及腹部的关键部位。这样你不仅可以减少受伤的机会，而且你将会发现自己更加放松，挥杆也流畅多了。
总结：通过上面小编的介绍，大家知道练习场和球场的区别了吗?高尔夫球具重要还是教练、练习重要呢?我们在打球时到底该不该模仿高球职业选手呢?希望本文的介绍能够帮助到每一位高尔夫球的爱好者!
