什么是抑郁症想必大家都知道，患有抑郁症的人，整天都是闷闷不乐的，甚至还有想死的想法。而且抑郁症有时候发生在我们身上就连我们自己都是不知道的，那么怎么判断自己是否有抑郁症呢?抑郁症有哪些特点呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
什么是抑郁症
抑郁症其实又被称为抑郁障碍，它的主要的临床特征就是心情处于明显的长期的低落，是心理障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
1分钟自查抑郁倾向
1.情绪持续化低落
觉得空虚，没有价值感：人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然，有一些抑郁症患者，更准确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“有生命力”。这个“持续”，其意义更多的是，每天都是这个样子。
2.对周围一切事物失去兴趣
主要的就是，对身边的任何食物都没有了兴趣，我们常常会问别人，你平时喜欢干什么啊，星期天都干什么去了啊?抑郁症患者就会说，我之前非常喜欢打球，可是现在对它没有兴趣了等到，好像现在对任何事情都提不上兴趣。
而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃!
3.食欲丧失/激增，体重有明显变化
人的情绪总是跟食欲有关，更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。
4.睡眠出现问题，失眠/嗜睡
很多人初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。
5.刻意减肥、增肥并不计入
让人觉得意外的是，有的抑郁症患者，在很长的时间里，都不能够改到自己的体重发生了明显的变化了。
6.行为发生改变(烦躁/行动缓慢)
抑郁症的患者，往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化：行动和思维变得迟缓。在这里强调的是，他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人，忽然变得邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机灵的一个人，近思维特别混乱。
7.疲劳、没精神
抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍然觉得很疲惫。也因此，跟抑郁症的来访者说，加油!去锻炼!去交朋友!要坚强!你可以的!这就像跟骨折的病人说，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样。
8.自我评价低，消极思维
这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。
9.思维迟缓、注意力不集中就像你加班加了三天三夜
你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。更有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。
10.有死亡的念头
死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣啊。
有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续超过两周，那么抑郁症可能已经袭击了你，要寻求专业的帮助。
抑郁症的五个大认识误区
1、抑郁症是悲伤的同义词
自从罗宾·威廉姆斯死后，他的许多熟人朋友在接受采访时均表示从未见过他不开心，然而他却饱受严重的抑郁症折磨。据美国国家精神卫生研究所(NIMH)称，许多患有抑郁症的人的确感受到了势如洪水的悲伤，但也有很多人根本没有什么特殊的情绪。更贴切地讲，那是一种空虚和心如槁木的感觉。既然焦虑常常与抑郁如影相伴，许多人会感觉一直处于莫名的紧张状态。
2、抑郁症是精神软弱的表现
抑郁症承受了许多污名，其中之一就是被一些人视为软弱的表现。然而，我们不会指责心脏病患者或代谢综合症患者软弱;我们知道那些是影响很多人的疾病。抑郁症也是一种疾病，更明确地说，它是一种复杂的医学疾病，涉及生物学、心理学以及社会学多个维度。许多在其他方面“很强大”的人患上了严重的抑郁症，而不去治疗的后果会像放任其他疾病不管一样不堪设想。一种影响大脑以及神经系统的化学过程的疾病所带来的危害，不亚于影响身体其他部分的疾病。
3、抑郁症总是受环境影响
尽管抑郁症经常会由某一情景所触发，比如失恋或离婚，但潜在病情的浮现不需要任何特别的事做引子。当一个人长时间感到绝望、空虚和倦怠时(至少持续两周)，一般就能确诊为抑郁症。何时发作可能难以解释，有时正值生活上诸事顺利、总体态势积极向上时。(这再次说明了抑郁症和悲伤不是同义词。)
4、抑郁症的症状全都在于脑部
尽管抑郁症的许多症状的确属于我们通常会与“头脑”联系起来的那种(负面情绪、紧张等)，但病症常常会在全身上下都有所体现。常见的抑郁症症状包括消化不良、呼吸困难、胸闷以及全身疲乏。一些病人还抱怨有持续的肌肉疼痛。
5、如果被确诊为抑郁症，余生都要依赖抗抑郁药物
无处不在的抗抑郁药广告以及媒体报道已经造成了适得其反的效果。许多人都恐惧抗抑郁药处方，即便他们可能受益于此，因为他们认为一旦用上药，就将永远停不下了。实际情况是，并非每一个人都受益于抗抑郁药——据估计，近四成被开具抗抑郁药处方的患者没有体验到任何效果。有些人对一些心理疗法反应更好，如认知行为治疗(CBT)，或者药物与心理治疗相结合。即便某人通过服用抗抑郁药而获得良好收效，在很多情况下，他终也可以遵照医生的嘱咐逐渐减少服用量。
总而言之：抑郁症是一种可以治疗的疾病。当不去治疗时，将会造成毁灭性的后果。
怎样与抑郁症患者相处
抑郁症患者的康复需要正规专业医院的治疗，和患者的配合。同时要想治愈抑郁症，患者家人的正确护理也是息息相关的。那么，在平时的生活中，怎样与抑郁症患者相处，专家有着如下的介绍。
1、平时多与抑郁症患者谈心，协助患者勤交流，并要接纳与尊重患者，为患者提供恰当的情感宣泄途径。
2、随时催促患者配合医生对于抑郁症的治疗，带患者定期到医院复诊控制病情，减少复发的可能性。
3、亲属在生活中应多与患者培育好感情，要增强患者对本人的信任，协助患者辨认和纠正错误的想法和一些消极的念头，为患者提供正确的信息。
4、一旦亲属在生活中遇到一些比拟难处置的问题，促使了患者心情动摇，那么患者在药物治疗抑郁症的同时，还应及时的去看专业医生。
5、亲属应辅佐患者记载下生活中一些比拟轻松愉悦的事情，并且从这些事情当中取得情感体验。
结语：抑郁症很非常常见的精神障碍，我们活着身边的人或多或少都有抑郁症的症状，有些轻微的抑郁症，平不能让我们发现，所以我们可以更加以上小编给大家介绍的抑郁症自测的方法茅侃侃自己是否有抑郁症。我们平时一定要多和抑郁症患者交流，让他们能够得到情感的发泄。
