蒸气浴是一种来源于芬兰的有保健作用的休闲疗法，现在天气转凉，有些人就喜欢去蒸桑拿。蒸完后觉得神清气爽，皮肤光滑，疲劳感也是一扫而空。蒸桑拿还能治愈关节炎以及皮肤病等症状。但是桑拿不是每个人都能蒸的哦。
不适宜桑拿的人群
第一类人群：爱美女性
很多的爱美人士听说桑拿的功效后纷纷加入蒸桑拿的行列中，但其实桑拿对皮肤也有着不小的损害。在蒸桑拿的时候虽然感觉比较舒服，但是皮肤在短时间内脱水严重，使皮肤看上去干燥，女性容易得黄褐斑。但是中性皮肤的女性就不用担心这一点了，而油性皮肤和干性皮肤的女性不适合蒸桑拿。
人体是“血肉之躯”。只有血足，才使皮肤显得红润，面有光泽;只有肉实，才能有肌肉发达，体形健美。对于女性来说，追求面容靓丽，身材窈窕，应重在养血!
第二类人群：育龄男性
桑拿浴对于育龄男性也有不利之处，所以尚未生儿育女的男性需要特别注意，不要为洗桑拿浴的一时惬意，而走入养生误区。
小贴士：据悉，在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系!医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。
第三类人群：患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人
桑拿浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。但也并非每个人都可进行。首先，桑拿浴的浴室通风不好，浴室内的二氧化碳浓度增加，比一般居室要高出2～5倍，比影剧院观众厅高出2倍。在过浓的二氧化碳环境中，一般人不会受到太大伤害，但也有人会有暂时性不适反应，如浴后头痛、恶心、心慌等。因此，患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，一般不宜进行桑拿浴。
桑拿洗浴的时候，人造高温下，血管扩张，但是一到温度低的情况下，毛孔和血管收缩，在这种冷热交替下，心脏的压力会比较大，再加上桑拿房又不通风，所以有高血压和心脏病的患者不要蒸桑拿，容易在蒸的过程中出状况。
洗浴市场的成熟除了受大环境、大趋势、大政策的影响之外，很重要的一点就是要通过有力的、有效的市场促销使整个市场能够尽快地走向成熟，走向稳定，以赢得市场份额。等市场，实际上就是丧失市场，而丧失市场，无异于放弃洗浴业的发展。因此，一方面，我们要研究大环境、大趋势、大政策，而另一方面，我们要积极地走向市场，加倍努力地促销。这样，洗浴业的发展才会有更加坚实的基础。
市场促销既是政府的事情，也是企业的事情。政府和企业的侧重点不一样，政府主要负责某地区洗浴业的整体促销，而企业则应该更关心本企业的市场促销，尤其是研究本企业如何适应市场发展的形势，确定本企业的营销策略，牢牢把握和发扬本企业的优势，做到有针对性地开发市场。
对洗浴企业而言，可以借鉴参考的促销方式主要有以下十种，每一种方式都不可能是孤立的、无所依托的，方式的运用常常呈交叉状、组合状，对不同的方式，需要企业研究选择更有力、更有效的方式。
1、依靠政府，借势造势。所谓依靠政府是因为政府承担着整体走向市场的责任，具有强大的组织力、影响力，所以，借助政府这条大船出海是走向市场的捷径。
2、借助媒体，广示天下。现代社会是一个信息社会，信息的载体是传播媒体，包括电视、电影、报纸、杂志、广告等，这些媒体已经成为大众时刻关注的焦点，成为信息来源的渠道。借助媒体，可以广示天下，迅速扩大自己的知名度。
3、口号开路，形象导入。形象宣传已经成为现代营销的重要策略。树立形象，传播形象是每一个企业乃至一个地区、一个城市需要十分注重的促销方式。用简洁、明决的语言或图形，浓缩自己的形象，更容易快进入市场对象的脑海，成为市场对象的选择。
4、区域联合，携手促销。有时候，一个地区或某一个企业，孤军奋战会显得势单力薄，也缺少某种信任度，区域联合对市场的吸引力无形中会加大，而一个地区或一个企业在区域联合中会得到整体优势所带来的巨大利益。
5、科技领先，网络推广。现代科技极大地影响着我们的生活，科技进步也给洗浴业的发展注入了新的活力。网络促销已经成为世界范围内的热的或者说上升速度快的促销手段。借助科技，实行网络促销，各个企业、各个地区都应该认真研究，迅速跟上时代的步伐。
6、举办活动，集中宣传。现在各地或者各个企业都在研究举办各种活动，包括文体活动、美食活动、康体活动、展示活动等。这些活动有些是大型活动，也有些是企业自己组织的小型活动，无论哪种活动都是集中宣传自己的好机会。当然，活动要准备充分，内容要新颖独特，形式要健康活泼，这样才能在社会上产生轰动效应。如果能够把活动办成定期的，其影响会更大。
7、关注名人，借名扬名。名人一般是指那些社会上的成功者，他们的影响相对普通人要大得多。名人也会产生一些特殊的吸引力，借助名人，吸引名人，是某企业、某地区很好的宣传自己的机遇。
8、行业联手，组合产品。洗浴是多行业组成的产业，一个企业不可能完完全全囊括全部的洗浴要素，不可能满足洗浴者的全部需求。因此，必须把分散的要素组合成产品，使产品具有较强的市场竞争力。在市场上，产品的作用远远大于某个企业的作用，洗浴者在选择企业时，有可能更多地从产品的角度出发，使自己的需求得到充分的满足。
9、全员促销，突出能力。科技进步不可能完全抹杀人的作用，科技也需要人来掌握，更何况洗浴促销常常有情感的因素，而情感是通过人与人之间的交流才得以巩固发展的。所以在洗浴促销中，现在仍然要强调个人的能力，有一支好的促销队伍，甚至达到全员促销的良好状态，对企业发展，对企业走向市场至关重要。
10、提高质量，重视口碑。任何促销都是在服务质量，包括软件质量和硬件质量得到基本保证上的对外活动。促销不是骗人上当，也不是一锤子买卖，所以，必须有一个服务质量的基本保障。这种保障是促销强有力的支撑点，是形成良好口碑的支撑点。有良好的口碑，就会有回头客，就会有越走越亲的熟客。
桑拿的好处
1、美容护肤
蒸汽浴箱通过蒸汽让全身保湿，从而活化肌肤，避免冬天因皮肤干燥引起的粗糙、干裂、皱纹，同时通过排汗清除毛细孔阻塞的污垢，让肌肤没有负担，使皮肤光滑富有弹性，让身体倍感清爽，心情愉快。在蒸发器中放入喜欢的浴包、水果或精油，富含植物精华营养的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整个浴箱，此时全身的毛孔都打开了，这正是皮肤吸收营养的好时候，蒸汽将赋予肌肤由内而外的呵护，熏蒸后涂抹保养品更可被迅速吸收。您想增白吗?想嫩肤吗?想祛皱吗?请随心选择吧!
2、轻身减肥
根据医学专家的研究，人体每流出500CC的汗水，运动量相当于慢跑了10公里，而每流1CC的汗水所消耗的热量竟高达500卡路里，完全可以消耗掉多余的脂肪。促进脂肪随汗水排出体外，借助排汗来减轻体重的方法被称为“落汗减肥法”，“落汗减肥法”对于水肿型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。研究表明，我国缺乏运动的人群中60~70%属于水肿型肥胖，“蒸汽桑拿”，减肥瘦身的佳选择!
3、保健养生
“蒸汽桑拿”对于缺乏运动、腰酸背疼、疲劳倦怠的人们，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都极具帮助，尤其是老人风湿关节疼痛、女性朋友冬天容易手脚冰冷以及失眠的现象都可以使用“蒸汽桑拿”来促进血液循环，达到祛寒暖身的功效，在蒸发器中加入生姜、米酒等材料会使效果更佳。“蒸汽桑拿”让温暖的热气从下徐徐而上，用排汗来去除人体隐藏的病痛，让身体更健康，更有活力。如在蒸发器中放入中草药包，还能起到消除疲劳、增进食欲、滋补肝肾、活血通络等功效。
4、改善睡眠
在蒸完桑拿后洗个澡，休息一下，很快就能睡着。因为蒸桑拿的时候全身大汗淋漓，全身的毛孔都打开了，这正是睡觉的大好时机，穿上干净整洁的睡衣，享受着桑拿到来的舒服感受。一觉醒来后你会发现自己编的神采奕奕，一点疲劳的敢接也没有了。
结语：桑拿在中国才刚刚开始流行起来，桑拿的好处也慢慢被大众所熟知。但是不是人人都能蒸桑拿的，未婚的男性不能蒸桑拿，桑拿的高温不适合精子的存活，芬兰是桑拿的发源地，芬兰的男性不孕症比例非常的高，这和当地人爱蒸桑拿是分不开的。
