如今市场上有着各种各样的食物，虽然人们的嘴享受了，但是胃却遭殃了，刺激、寒凉的食物都会伤害到胃，所以人们在日常生活中要注意养胃。那么，什么东西养胃?胃不好吃什么养胃?伤胃的食物有哪些?一起来看看吧。
什么东西养胃
肠胃不好的朋友吃东西前都要想好久，有的食物吃下去不消化等，胃就会特别难受。其实日常生活中有很多食物是有着养胃的效果的，肠胃不好的人可以食用它们来养胃。
1、花生，蜂蜜都是养胃的。
2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
4、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5、花生，生吃好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
6、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
但是喝牛奶是有注意事项的，不能空腹喝牛奶，好在早饭后1到2小时之后再喝，这个时候胃中含有食物，也防止了喝牛奶不适等。
喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;
早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
7、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
8、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
9、养胃的，是面条。
养胃的食物有很多，至于哪些食物养胃，以上已经介绍了很多，平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。
胃不好吃什么养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对养胃是非常重要的。今天将跟大家分享养胃该如何吃。
1、要以面食为主，例如面条、馒头。 米中含酸较多，所以尽量少吃米。
2、熬粥的时候可以适当放些苏打，这样粥会比较熟，而且对胃也有好处。
3、主食上可以选择小米粥就馒头，带馅的面食尽量少吃，不利于消化。
4、饭前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而伤胃。
5、多吃养胃的食物：大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃，花生，红茶，蜂蜜都是养胃的。
伤胃的食物
上文我们知道了养胃的食物，那么，伤胃的食物有哪些呢?
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
3、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
4、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也是如此。
5、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成胃部不适。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对什么东西养胃这个问题详细的了解了一些，养胃可以吃一些有益于胃的食物、饮品等。另外还要少吃咖啡、巧克力等伤胃的一些食物。
