我们都很喜欢泡脚，因为泡脚后会感到身体十分的舒畅，能够缓解我们一天的疲劳，帮助我们睡眠，还有很多其他的作用，但是热水泡脚会给我们带来很多副作用，那我们泡脚应该注意什么呢。
1、泡脚可以促进我们的血液循环，能够促进身体的新陈代谢，因为我们的足底有很多的穴位，派脚可以使我们的身体体质变得更加强壮，如果觉得近的身体不太好，可以多泡泡脚，促进身体血液循环，缓解身心。
2、泡脚可以预防一些疾病，我们随着年龄的增加，身体会越来越不好，所以就要提前的预防，经常泡脚可以增强体质，增加身体的抵抗能力，每天坚持泡泡脚，可以预防一些疾病的发生，增加对细菌，病毒的抵抗力。
3、泡脚可以缓解疲劳，每天工作繁忙，一天下来身体非常的疲劳，只是后在晚上回家睡前的时候，泡一下叫，能够瞬间缓解身心的疲劳，尽量在泡脚的时候不要做其他事情，专心的泡脚，能够更加的放松身心。
4、泡脚能促进睡眠，工作压力大或者事情多的人很容易失眠，而睡得不好 一个人来说也是非常不好的事情，会很没有精神，做事情也很没有精力。泡脚能改善脚底的血液循环，让身体得到放松，如果每天晚上都泡脚的话，那么是很有助于睡眠的，因此要保持好习惯，这样能让身体变得更好。
5、泡脚能改善人的气血。随着天气慢慢变冷，很多人的身体也很容易出现手脚冰冷的情况，而这就是很明显的气血不足导致的。因此想要改善这样的情况的话，那么就需要每天都泡脚，好能加入一些中药来泡脚，这样对身体来说是非常有好处的，能增强人的气血，尤其是有贫血情况的女生来说，泡脚对身体来说更是很重要的。
1、影响血液流量：热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、睡眠效果一般：对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
3、儿童会得扁平足：足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
4、足癣会细菌感染：足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
5、糖尿病无法活血：糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。
6、静脉曲张更严重：对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。
1、水温不要过高
生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜太长
每次泡脚的时间好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、热性病患者不宜
对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。
4、老年人防止晕厥
由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
5、饭后半小时不宜
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好吃完饭后1小时再泡脚。
总结：泡脚是对身体非常好的，也不需要耗费金钱，就可以缓解身心，但是要注意泡脚的水温不能太高，用热水泡脚是没有好处的，还会对身体有坏处，泡脚的时候一定要注意时间不能过长，会增加心脏的负担。
