打哈欠这件事大家都是很熟悉的了，基本上每个人每天都会打哈欠，但是为什么会打哈欠?这个问题你思考过吗?别看这只是一个几秒钟的小动作，背后其实也是有一定的原因的。打哈欠怎么办?如果总是打哈欠，也会给人造成困扰，赶快看下文来了解一下具体情况吧!
为什么会打哈欠
1、疲劳、睡眠不足
疲劳是导致打哈欠的第一个原因，多数人之所以打哈欠就是因为太累了。打哈欠其实是身体给我们发出的一个信号，在告诉我们到了休息的时间了。如果是在晚上打哈欠，建议你可以赶快上床休息了，如果是在白天工作的时候打哈欠，可以试试喝点茶，起身活动活动。
2、颈椎病
患有颈椎病的朋友也经常会打哈欠，因为当颈椎病变之后，容易压迫到神经，导致供给大脑的血液不足，从而出现了打哈欠的情况。建议在平时大家要注意保护自己的颈椎，不要总是低着头看手机，面对电脑的时间也应该要注意控制。否则颈椎受损了，后果也是很严重的。
3、血液粘稠、血脂高
血液比较粘稠的人，也是容易打哈欠的，因为他们的血液流动的速度慢，因此脑部的氧气就会不足，老年人身上经常可以看到这样的情况，大家如果仔细的观察一下就会发现。假如你平时总是无故的打哈欠，那么也不排除是血液粘稠或者血脂高的问题，可以检查看看。
4、环境中氧气不足
人若待在氧气不足的环境中，也会因大脑缺氧而不停地打哈欠。
5、眼睛疲劳
不知道大家有没有发现一个问题，打哈欠时，眼睛里会出现少量的眼泪，滋润眼球，这是因为人若全神贯注、长期盯着一件事物，比如电脑、手机，眼睛就会出现干涩，疲劳，而打一个哈欠，就能缓解眼部的疲劳、有利于养护眼睛。
打哈欠怎么办
多多运动
哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢?只有运动，哈欠才会离你远去。
多多思考思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。
做眼睛保健操
眼睛是心灵的窗口，也是能体现身体状态的衡量尺。眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮 ，哈欠就会消失了。
多多走路
人不能长时间的坐着，因此可能造成的血液循环缓慢，多走走路可以让身体动起来，也能让眼前的风景更换。眼睛自然好起来，哈欠自然消失。
多多交谈
交谈的时候可以促进思维的进展，逻辑思维活动后，大脑皮层收到的刺激远远超过哈欠因素，哈欠自然离去。
多多微笑
你今天微笑了吗?微笑可以带来健康的讯号，你不妨试一试。
眼泪并不是只有在情绪激动的时候，才会分泌出来，而是时时刻刻都在分泌，只有在睡觉的时候才会稍微停歇，眼泪在眼球表面流动，起到滋润、保护眼球的作用。
眼泪产生了之后，会通过泪道被排泄、储存起来。眼泪首先通过“下水道”——泪小点(上下眼睑内缘的小孔)，接下来会经过长约10mm的泪小管，进入储存空间“泪囊”。泪囊是用于储存眼泪的空间，防止眼泪外流。
泪囊下方还有着一根通向鼻子的管道，叫做“鼻泪管”，当泪囊中的眼泪储存量太大的时候，眼泪就会通过这根管道进入鼻腔。
而在我们打哈欠的时候，面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，鼻腔的压力会增高，让鼻泪管暂时停止排泄泪水。而排泄眼泪的“下水道”不通畅了，积存在眼眶中的眼泪就会越来越多，直到流下来为止。
不止打哈欠，呕吐、咳嗽、擤鼻涕、打喷嚏等等行为，也会增大鼻腔内的压力，堵塞眼泪的“下水道”，容易让你变得“泪汪汪”的。
总结：打哈欠虽然多数情况下对我们的生活不会产生什么影响，但是如果能够尽量的避免打哈欠，那当然是更好了。大家如果想要避免打哈欠，首先应该注意的就是不要让自己太累，应该每天注意休息的时间要足够，只有保证了这一点，才能让打哈欠的情况减少哦。
