泡脚的好处是有很多的，这一点估计多数人都是有了解的，在很多的养生文章里面，都会推荐大家泡脚。不过别以为泡脚对身体好，就可以随意的去泡脚了，它还是存在很多的禁忌的。泡脚的禁忌有哪些?带着疑问，让我们一起来看文章!
泡脚的好处
1、调整血压
泡脚的好处有很多，一般来说，常泡脚可以帮助控制血压。建议在泡脚的时候可以稍微放一些中药材，这样就能达到不错的效果，而且外用药材也比较安全，不必担心会产生什么副作用。当然了，具体的药材选择需要咨询医生，不能自己随意用。
泡脚的时候之所以可以达到帮助控制血压的作用，那是因为我们的脚上面有很多的反射区。这些反射区就是对应我们全身的各个部位的，不管是哪里有不舒服的情况，都可以通过泡脚以及足底按摩来改善。因此，有空的时候记得多多泡脚!
2、改善血液循环
泡脚对于改善血液循环也有很好的作用，当温热的水泡着我们的脚的时候，血管就会扩张，皮肤的温度慢慢的升高，血液循环的速度也就变快了。经过实验发现，如果能够使用温热的水泡脚三十分钟，那么全身的血液流量会增加十倍左右。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。平时可以多泡一下脚。
4、消除疲劳
足浴的大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
泡脚的禁忌
1、影响血液流量
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病
热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般
对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足
足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5、不是人人都适合
对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。
6、足癣会细菌感染
足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
7、糖尿病无法活血
糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。
8、静脉曲张更严重
对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。
9、温度太高
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致脚部烫伤。
总结：泡脚的好处有这么多，是不是没有想到呢?难怪这么多人都会推荐大家泡脚了，因为它的好处实在是多。不过千万别使用过热的水去泡脚，一般来说40度左右的水就可以了，稍微比人体高一些会感觉比较舒服，太热可能会导致皮肤烫伤。
