我们的日常生活中会接触到很多的人和事，难免会有生气的时候，但是有的人会经常生气，那么经常爱生气怎么办?大家都知道生气对身体不好，有些老年人就是因为生气而引起了一些疾病，那么爱生气的危害有哪些?生气的时候我们要尽快的消气，消气快的方法有哪些呢?
经常爱生气怎么办
找出原因
无风不起浪，一个人总喜欢发脾气，总是有缘由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不顺心。反正情绪低落，容易暴怒都会有一定源头的。
努力解决
不管是出于环境的原因，还是自个身体的原因，还是存在心理问题，我们都应该积极去面对，并努力解决。
培养慢性情
如何去培养慢性情呢?比如说我们可以通过练习书法的方式来让自己获得心平气静的能量，让自己遇到事情的时候不显得那么急躁。
遇事慢慢表达
有的时候我们生气的原因只是因为不知道怎么表达，所以心里不舒服的时候都会用一种比较极端的方法来发泄，这个时候就会让人感觉这个人不好相处，脾气不好等等。所以在生活中遇到事情要和别人及时的沟通，表达自己的想法，也能得到别人的反馈，这样就不会经常发脾气了。
爱生气的危害
1、心脏血流增加一倍
研究表示莫生气的时候，血液的流动会比平时增加很多，所以我们经常在生气时候感觉到全身的血液沸腾。这就会造成心脏的收缩力加强，大量的血液会一下子进入到心脏中，心脏的工作量就会比平时大很多，也容易出现一些心脏疾病，严重的患者还有可能会出现心肌梗塞。
2、肝脏比平时大了一圈
生气后，先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3、免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统?没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
4、生气时肺泡不断扩张
生气伤肺，这个很多人都知道。很多人在生气的时候，都会感觉到身体不舒服，肺部会出现疼痛的感觉。这是因为我们情绪比较激动的时候，呼吸也会变得比较的急促，还有人会感觉到喘不上气。这个时候肺泡就会增大，没有时间收缩，肺部会出现疼痛的感觉。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
5、生气时肠胃功能紊乱
你生气时，胃也会生气!这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
6、生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
消气快的方法
1、来点美食，心情有没有好一点
生气后，我们可以吃几个山楂，酸爽的感觉，能平缓我们焦躁的心情，调节心率，减轻心脏的负担;吃个西红柿，帮助排毒，提高免疫力;再不行，喝完白萝卜汤，顺顺气，还能强健肺部;或者含上几片白芍，理理气，消散郁结。
2、泡泡脚，促进血液循环
泡脚能促进全身的血液循环，加速气血的运行，有助消气。此外，它还是养生的好方法，用40度左右的热水就可以，有微微出汗的感觉好!
3、解气怎么少得了“消气穴”
说到“消气穴”，它就是无人不知无人不晓的太冲穴!中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。所以，按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气。每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。
结语：生气对身体的影响真的是很大的，上面也给大家介绍了生气的危害，所以大家在要生气的时候可以控制一下自己的情绪，毕竟伤害的是自己的身体。平时可以多和身边的人进行交流，找出生气的原因，及时的解决，这样就能减少生气的次数。也可以吃一些喜欢吃的食物来消消气，效果也是很好的。
