脾虚这个词也许有一部分人还不怎么了解，其实这是中医上面的一个概念，不少体质差、容易生病的人去检查身体都会发现自己有脾虚的问题。脾虚的危害是什么?这点大家都应该做个了解，后果很严重。脾虚的表现有哪些?一起来看文章吧!
脾虚的危害
造成肥胖
脾虚的朋友常常会有肥胖的问题，因为脾虚会让人的代谢能力下降，每天消耗的热量减少，从而比别人更加容易造成脂肪的堆积。我们如果想要减肥，一个很好的方法就是锻炼身体，因为锻炼可以消耗热量，还可以提升人的代谢能力。
皮肤变差
脾虚的朋友还会在皮肤上面有明显的表现，因为代谢能力受到了影响，所以体内的很多毒素就无法排出去。患者会出现明显的皮肤暗沉和发黄的情况，还可能会有长痘和长斑的问题。如果你使用的护肤品总是不起效果，要看看是不是脾虚了。
腹泻
脾虚的患者往往还会伴随着湿气重的情况，血液流通不畅，所以湿气也会堆积在体内。血气运行受到了影响，从而出现了腹泻的问题。脾胃可以说是紧密相关的，脾虚自然也就会导致胃出问题。总是腹泻的朋友，记得调理一下自己的脾虚问题。
吃生冷的食物
平时在天气热的时候，多数人都喜欢吃一些冷的东西，比如说把凉拌菜放进冰箱里面，冰一冰再拿出来吃。还有就是喝一些冰过的饮料，吃冰淇淋。偶尔吃一些冷的东西不要紧，但是常吃就会导致人的脾脏受到伤害，出现脾虚的问题。
不运动
平时没有锻炼身体的意识，或者是坚持不下来，这样的人也是很容易脾虚的。如果能够坚持每周都锻炼几次，提升自己的身体素质，那么抗病的能力也会提升，脾虚的情况也会得到好转，每次锻炼半个小时到一个小时是比较合适的。
消化慢
消化能力比较差，看似是肠胃方面的事情，实际上也会造成脾虚。因为消化能力不好的人，往往就无法获取足够的营养，脾胃每天运作需要的营养不足，当然功能就会下降了。所以那些肠胃功能差、消化能力不好的人往往会伴随脾虚。
脾虚的表现
食欲下降
上面说到脾虚可能是身体湿气重导致的，湿气进入到身体中，容易伤害脾脏，脾脏作为主要的消化、吸收器官，能影响到食物的吸收。当发现食欲下降，很有可能是脾脏失调导致的。
舌苔变白
在生活中，通过观察舌头也能了解健康，舌头能反映出脾脏的好坏。
一般来说，舌苔变的厚白、湿润，说明体内有寒气;要是舌苔变的黄腻，说明体内有湿热;要是舌苔发红，舌苔根本看不到，说明体内体热过剩，这些其实都是脾虚的表现。
感觉到胸闷气短
在早上刚刚起床的时候，似乎还没有睡醒，同时，有头重脚轻的感觉、胸口沉闷气短，这往往是肺部处于亚健康的表现，而脾虚会直接影响到肺部失养。
嘴唇无光
通过观察嘴唇也能知道身体是否健康，健康的嘴唇，红润、有光泽。但是，当你的嘴唇黯淡无光，并且泛白，很有可能是脾虚气亏导致的。
大便不成形
在方便结束后，用抽水马桶冲污秽物，要是不能一次性冲走，粪便还粘在马桶上，这很有可能是湿气过重导致的，往往预示脾虚影响到了你的健康。
总结：脾虚的表现主要有哪些，现在已经都给大家介绍了，如果你对于脾虚之前不怎么了解，相信现在应该都知道了吧!脾虚的人会有很多明显的表现，大家可以参考一下文章里面的表现，这样就可以很容易的看出来自己是不是脾虚了。
