在日常生活中，很多女性朋友在洗头方法有各种习惯，尤其是长头发的女性朋友在洗头的方面需要注意的事情更加多。有些喜欢早上洗头，那么早上洗头好吗?各种不同的洗头方法，洗头的误区有哪些你知道吗?很多食物都可以保护头发，你知道吃什么对头发好吗?
早上洗头好吗
其实洗头发并不分时间段，任何时间都可以洗，但是要充分把头发洗干净并且吹干，很多人会因为早上急着出门不吹头发或者吹了半干，这样不仅会造成刚洗好的头发沾到空气上的灰尘，并且容易被室外的风吹感冒的情况。
很多人听说早晨洗头不好，就会改成晚上睡觉之前洗头，其实并不是某个时间的问题，晚上洗头更要用充足的时间保证头发吹干，因为如果头发半干甚至全湿就睡觉，很容易受凉感冒，造成偏头痛影响睡眠质量等问题，对身体也不好。
洗头的建议时间应该是晚饭后，休息一段时间后再洗头，吹干投稿后还可以留有时间看看电视看看书等等，给头发充分的时间从内到外干燥起来，这样再睡觉就不会沾湿枕头影响睡眠质量。洗完头一定要准备干毛巾和吹风机。
专家建议，中午1点到晚上8点是洗头的好时间，这时候阳光灿烂，温度稳定，足够头发自然晾干，减少头皮受损，不易掉发。如果白天没有时间的朋友，晚上洗头要吹干才能睡觉。
洗头的误区
不梳头直接洗
对于短发的人来说不存在梳头的问题，因为本身头发也不会打结，梳头是针对长发的人来说的。假如头发比较长，平时容易沾上很多的污垢和灰尘，也容易打结，因此在洗头之前稍微的梳理一下很有必要。建议使用不伤害头发的、圆头的木梳子。
护发素涂在发根
护发素应该涂抹在哪里?正确答案是发梢，不能接触到头皮，因为护发素里面有大量的油脂类的成分，对于头皮来说是一个负担。如果你的发质比较健康，那么省略掉护发素，只用洗发水也是可以的。
洗头时用指甲挠头皮
有些人觉得自己的头皮有点发痒，用指甲抓一下非常舒服。但是人的指甲里面是很脏的，残留着大量的细菌，去抓头皮会使得细菌被传播，容易造成头皮问题。
洗完头马上外出
刚刚洗过的头发不管是没有吹还是用吹风机稍微吹过，都应该让头发自己再风干一会，如果这个时候立即出门，风吹日晒容易损伤发质。
而且头发受到的紫外线伤害是很大的，比我们的脸部皮肤还要高出两倍，所以平时记得戴上帽子、撑个伞，可以有效的保护我们的头发哦!
湿着头发睡觉
洗头之后要把头发给吹干，如果是夏季可以用自然风吹，冬季则要使用吹风机。不能在头发没有干的时候就睡觉，这样比较容易着凉，而且头发也会变得很干枯。
头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
护发素不冲洗干净
护发素可以滋养我们的头发，但是涂抹在头发上几分钟之后就要冲洗掉，不能让它一直残留在上面。否则容易出现毛囊堵塞的情况，不但不美，而且非常的难受。
吃什么对头发好
柑橘
吃柑橘类的水果对于头发是很好的，因为柑橘类的水果里面维生素C含量很高，而维生素C是一种高效的抗氧化成分，可以让我们的头发更加健康。假如平时不小心晒了太阳，也不必担心头发会出问题。橘子提取出的精油也具有护肤效果，还能去头屑。
苹果
吃苹果也是很滋养头发的，苹果当中主要是含有苹果酸，这种成分能够滋润头发，让头发更加的顺滑。另外如果你总是有头皮发痒或者是头屑的问题，那么也可以通过多吃点苹果来改善。另外现在不少人有脱发困扰，这个问题苹果也能帮助改善哦。
奇异果
奇异果的维生素C含量特别高，而且胡萝卜素也很多，想要头发以及头皮更加健康，吃点奇异果也是很好的。吃奇异果主要是可以达到预防脱发的效果，头发变得更加强韧了，就不容易脱落，否则的话稍微受到一点刺激，就会产生脱发的问题。
杨桃
杨桃是一种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分。
杨桃能够帮助体内消化，对头发具有保湿及增强弹性的作用，可以让头发回复天然美态。
总结：洗头发并不是看时间段，而是要保证头发一定要干燥，湿着头发睡觉对身体很不好，会造成头疼、风寒感冒灯情况。另外洗头时也有很多注意点，要避免误区。想要改善发质的朋友平时可以多吃芝麻、奇异果、柑橘等水果。
