早上起床的时候，你会不会感觉到嘴巴里面有一种怪怪的味道呢？不少人都发现自己在早上的时候会有口苦的情况。口苦的原因是什么？出现这样的问题，我们应该要及时的进行干预。口苦吃什么？一起来看口苦食谱吧！
1、生活节奏不规律
在平时生活的习惯如果不好，身体就会容易出现问题。比如说晚上的时候总是熬夜，在十二点之后才睡觉，或者是饮食上面安排的不合理，爱吃一些刺激性非常大的食物。生活节奏不规律，会让人的免疫能力也减低，嘴巴里面会有异味。
2、口腔炎症导致的口苦
口腔如果出现了炎症，那么也会产生异味。因为当患上口腔疾病之后，我们的口腔中会有很多的细菌，这些细菌混合着唾液，就会散发出难闻的味道。当我们把口腔疾病给治疗好了之后，这种口苦的问题就会立马得到缓解了。
3、肠胃不好导致的湿热口苦
中医上面认为，人有严重的口苦和体内的湿热太过严重是有很大关系的。湿热症状严重的人，平时肠胃功能会比较差，吃东西的时候没有胃口，并且容易产生反酸和积食的情况。肠胃不健康，气味会通过食道一直向上传出来，造成口苦。
4、肝功能不好
如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。
5、慢性疾病
有些慢性疾病也会导致口苦的发生，比如糖尿病等。此类病人如果长期感到口苦，尝试了一些简单的治疗方法也没有什么作用的话，建议患者还是去医院检查一下比较好。
中医认为口苦者在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。
1、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜
这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。
口苦食谱
一、枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
二、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
三、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。
总结：口苦的原因现在你都了解了吧！如果你也有口苦的情况，那么在平时记得要及时的调整你的生活方式，有什么疾病的话就及时治疗，这样才能避免口苦的问题进一步加重哦！口苦的朋友建议多吃竹笋、瘦肉以及多喝茶，能缓解症状。
