晕车是一件很痛苦的事情，我们出去旅游或者出差的时候，晕车会让我们很难受，还会影响工作效率。那么晕车怎么缓解?晕车的原因有很多，有内在因素和外在因素，晕车是什么原因呢?一些食物有缓解晕车的作用，晕车吃什么好?
晕车怎么缓解
1、新鲜生姜
我们平时坐车晕车的时候可以选择一些新鲜的生姜，将生姜放在手中。如果比较难受的时候，可以用鼻子闻一闻生姜的味道。也可以把生姜片贴在肚脐上，用胶带或者是膏药固定，这样对于晕车的治疗效果也是不错的。
2、桔子皮或者风油精
在乘坐公交车的时候，我们至少要在一个小时之前把橘子皮向外对折，然后向鼻子里面挤进一些橘子汁，这样的话可以很好的解决晕车的情况。也可以在太阳穴周围涂抹一些风油精，风油精也有比较不错的提神效果，也可以缓解疲劳的情况，这样的话对晕车也有比较不错的预防效果。
3、上车前不要吃的太饱
如果平时有晕车的习惯，那么在上车之前不要吃的太饱了，如果吃的太饱，会因为车辆的颠簸，人感觉到很难受，上车之前少吃一些，能让我们的精神处于一个较好的转态，也能缓解晕车的情况。在车上的时候也不要随便乱看，尽量闭眼休息。
4、伤风止痛膏
一般来说，晕车比较严重的朋友，可以在上车之前用一片伤风止痛膏，然后把它贴在肚脐周围。这样的话，可以让人们保持一个比较好的精神，也能够对晕车有比较不错的治疗效果。伤风止痛膏可以随意选择。膏药中都含有提神的成分，所以用伤风止痛膏可以很好的改善晕车的情况。
晕车是什么原因
内在因素
1、体质：有些人天生平衡系统受激发的阈值较低，故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调，便易受激发而产生眩晕感，当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。
2、身体状况：搭乘交通工具时，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车。而在这之前，如果吃太饱或摄取难消化的食物，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，接着只要副交感神经稍受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。此外，睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。
3、遗传：父母或家族史若有非常厉害的晕车病例，孩子发生动晕症的比例相对较高。
4、自我暗示：平时常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发。
外在因素
1、行进平稳度：路面颠簸，造成车子晃动得厉害，以此类推，还要考量船、飞机的平稳度。
2、气味：空气当中有特殊气味或汽油味。
3、座位：因座位的关系，或一直在看窗外移动的景物、看书，使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致。
晕车吃什么好
1、鲜姜。晕车之后，我们可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道，能缓解晕车带来的不适感。可以将新鲜的生姜切成片，然后放在鼻孔下闻一闻，或者是贴在肚脐上，都有一定缓解晕车的效果。
2、酸性食物。呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。
3、喝水。如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
4、晕车后不要想太多，要多看车窗外面的绿树能分散注意力，好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。
结语：晕车是一件很痛苦的事情，所以出现了晕车的情况之后，需要采取一定的措施来缓解，比如说闻一闻生姜的味道，或者是闻一闻橘子皮、风油精的味道。晕车的原因比较多，有内在的原因也有外在的原因。
