如果大家在生活中仔细观察，就会发现一部分人有一点点驼背，有的人驼背的情况非常严重，那么大家知道引起驼背的原因有什么吗?驼背这种情况需要大家尽早的预防，特别是对于学生来说，预防驼背非常有必要，一旦出现了驼背要如何矫正呢?
驼背的原因
遗传因素
很多人应该不知道，驼背具有一定的遗传因素，如果父母就有含胸驼背的情况，那么子出现这种情况的几率非常高，就像是如果母亲有驼背的问题，那么孩子出现驼背的几率也非常高，如果父母有驼背的问题，应该要自行锻炼矫正过来!
疾病因素
有一部分人会有驼背的问题，主要是因为疾病导致的，如果大家的身体出现一些不适的症状，像是感觉到疲劳，疼痛，那么人体就会不自然呈现驼背的姿态，在疾病解除后会这种症状就会消失。所以一旦出现了驼背，要看看是否得了疾病。
心情因素
一个人心情不好，无精打采，也会出现含胸驼背，心情影响姿态绝对可以做到，心情恢复后也会消失。
姿势习惯
一些人会有驼背出现，很有可能所以坐姿习惯不好导致的，一些人的坐姿不好，很有可能会导致我们的胸小肌和前锯肌过紧，这样就会引起菱形肌无力，之后出现不良的体态，适当的锻炼能够锻炼菱形肌力量，拉伸胸小肌和前锯肌，能够的改善驼背问题。
一、加强运动
运动也是很重要的，因此，上体育课的时候一定要积极，认真的完成体育课上的内容，其中腰背肌锻炼对预防驼背是好的，这样我们孩子的身体线条也是非常好的。
二、仰卧起坐
每天早晚的时候适当的做一下仰卧起坐，如平躺在床上，然后直接做起来，来回做一段时间，效果还是不错的。
三、注意身体姿势
孩子出现驼背一般在6-12岁的时候是属于高发期的，因此在这段时间，一定要注意孩子的身体姿势，不管是在走路还是站立的时候一定要昂首挺胸，同时两肩自然的向后舒展。在看书写字的时候一定要坐直了。
四、床不宜过硬
儿童是处于身体发育的阶段，因此，睡觉的时候要注意床不能够太硬，枕头也不能够太高，一定要让后背的脊柱保持在一条水平线上的。
五、不宜背过重的东西
孩子年龄比较小，正是长身体的时候，这个时候就要注意不能够让孩子背太重的东西，对孩子的腰背这些也是有影响的。
一、睡硬板床
硬板床能使腰背在睡眠中保持挺直，长期坚持能使脊柱恢复正常曲度，因而如果有驼背困扰的患者，建议睡觉时选择硬板床，且尽量选择仰卧睡姿，避免侧睡，侧睡容易导致颈椎弯曲而致驼背加剧。睡硬板床矫正驼背也需要坚持一定时间，对脊椎修复有一定的帮助。
二、瑜伽矫正
瑜伽中有许多招式有利于矫正驼背，例如飞燕式、半月式、船式、鳄鱼式等等，同时瑜伽还能矫正形体，瘦身塑形，益处多多，因而有驼背问题的人，特别是女性，不妨试一试瑜伽矫正法，坚持一段时间会有意想不到的效果。
三、配戴矫正装备
如今医疗技术日趋成熟，矫正驼背的装备仪器也是多种多样，其中较为人熟知且效果较好的当属背背佳。一开始穿背背佳时可能会觉得紧凑不适，但适应一段时间后这种不适感会有很大的改善。背背佳还有保暖塑形功效，因而如果有条件的患者可以购买一件来矫正驼背。
四、端正姿势
无论是站立或者坐立，应尽量保持标准姿势，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展，抬头挺胸，切勿低头、垂头，更不可以趴在桌子上，这样脊椎容易呈现弯曲状态。平日闲暇之余也可在家自行姿势端正，例如简单地背靠墙壁，保持头部、肩部、臀部在同一竖线上，保持姿势站立十分钟即可。
五、体育矫正
运动疗法也是矫正驼背的常用方法之一，这种矫正法简单、安全，但也需要长期的坚持。常用的运动法有平板支撑，动作要领为保持腰背、臀部、腿部呈同一直线，切忌臀部过于凸起，这样则起不到矫正目的。
结语：上文已经为大家介绍了驼背的原因，我们现在应该知道怎么做能够预防预防驼背了。尤其是对于女性朋友来说，应该要注意自己的仪态，挺拔的身姿会让我们更加有魅力，整个人也会变得自信，一旦出现了驼背要尽早的改善。
