“婷婷，你来评评理，小张说早上起来应该喝水、吃饭，再刷牙!这怎么可能呢?你想想多恶心啊，一夜过来牙齿上全是细菌，你喝水不就将细菌喝下肚了?而且嘴里一股怪味，你吃东西不觉得很奇怪?”就在今天部办公室里仅有的三个女性吵起来，都说三个女人一台戏，戏的中心思想就是围绕着“早上起来是先刷牙还是先喝水”展开的，小张说应该先喝水，小李说应该先刷牙，为什么弄清楚真相特意请教了口腔科的徐主任，徐主任的回答出乎了所有人意料。
徐主任说不分前后，只要记得早晚都刷牙就行了。而徐主任不愧是经验老道的老人，知道这话一出肯定双方肯定会有反驳的话要说，因此徐主任给她们两一人倒了一杯茶，品茶的时候听他慢慢分析。徐主任说我们每个人的口腔中含有细菌种类多达700多种，而细菌数量能达到500多亿。而且口腔里的细菌每时每刻都在繁殖，所以说即使刚刷完的我们口腔里也残留着细菌，但这些细菌并非都是有害的，部分有益菌反而能呵护口腔健康，所以说大家应该保持口腔细菌动态平衡，刻意破坏反而不好。
而小李关心的“喝细菌”问题，也不必过于纠结，因为我们喝水时只会将极少部分细菌喝下肚，对身体并不会造成什么危害，因为胃中含有强酸性的胃酸，目前为止只有幽门螺旋杆菌能在胃里生存，其他细菌度无法生存。但若是你的胃肠道功能不是很好，那不建议尝试先喝水的举动，可能会对身体造成一些危害。而口腔里大部分细菌只能是通过刷牙、牙线和洗牙来清理，尤其是牙菌斑只能依赖于洗牙。
所以说先后顺序真的没有那么重要，但是晚上刷牙后就不要再吃东西了，除非你不嫌麻烦再刷一次，否则大量的食物残渣会停留在口腔里，引起更多的细菌繁殖。不仅导致第二天早上起来口气难闻，长期以往很容易引发口腔疾病，牙菌斑大量生长，导致我们拥有一口黄牙。对于某些特殊人体来说，比如带牙套的朋友，可以在吃饭前先用清水漱漱口，等吃完早饭后在仔仔细细的对牙齿和牙套进行清理。
这是为什么呢?因为带牙套的朋友由于牙套的存在，会在进食后导致更多的食物残渣停留在牙套上，不仅有利于口腔细菌的生长，对牙套本身也不利，长期以往可能会增加患龋齿的风险。所以说建议带牙套的朋友先漱口，吃完东西后再刷牙，而且是必须要再刷一次。即使大家在吃饭前刷过一次了，饭后也要再刷一次，并且要认认真真的刷。
对于无牙套的朋友来说，刷牙顺序不是很重要，但是牙刷很重要，大家一定要选择合适的自己的牙刷，儿童用专用的牙刷，成人最好选用软毛刷，这样对牙釉质不会起到太大的摩擦。牙缝也能清理的更干净，不管手动的还是电动的都行。而牙膏建议大家选含氟牙膏，能有效预防龋齿的出现，一管含氟牙膏十几块，治一颗龋齿需要大几百，大家选哪个?
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