“外面下雨了!”
“那就不出去了吧，在家好好睡一觉吧!”
下雨的时候，是人最烦躁的时候，因为出门成了一件很麻烦的事情。而在下雨天最幸福也是人们最愿意做的事情就是在家睡觉，很多人都觉得奇怪，在下雨天的时候，在家里睡觉，就会睡得很香，无论是白天还是晚上，这是怎么回事呢?
专家给出了科学的解释，看完涨知识了!
人的睡眠质量的好坏决定了睡觉是否能够睡得很香，而在下雨天的时候，天气比较阴沉，也比较闷热，此时人的情绪会处于一个比较低沉的状态，再加上下雨天的时候，外面一般都比较暗，光线不是很强。
这样的环境，其实是很适合睡眠的，人们处于这样的环境中，心情很容易安静下来，也会更容易产生睡意，开始犯困。再加上处于这样的环境中，人们体内的褪黑素分泌会变快，变多，这样就会使得人们的睡眠质量变好，也能让人们睡得更香。
下雨天的时候雨的声音，跟平时人们听到的外面的噪声不同，这样的声音，人们听到了之后是可以帮助增强睡眠质量的，这也就是我们所说的“白噪声”，这样的噪声，对人们的大脑会形成一种正向的，积极的刺激，这样的刺激会使得人们能更快产生睡意，并且能更快进入睡眠。
下雨的时候，空气中的二氧化碳的浓度相对比较高，人们呼吸进去之后，也可能会导致大脑内的交感神经的敏感度降低，导致人们的大脑活动减弱，使得人们很容易产生困意，这也是为什么人们有下雨天睡觉睡得很香的重要原因。
人的身体新陈代谢的快慢，也决定了人们的身体状态，若是身体新陈代谢比较慢，生理活动不是很活跃，也会使得人们睡得更香，睡眠质量也能保持很好的水平，这也就是为什么很多人每天夜里都能正常睡觉，但是早晨醒来之后就能恢复清醒。
而在下雨天，人的身体消耗会变小，这样就会使得人们体内的新陈代谢会变慢，新陈代谢的速度慢，身体内的能量供应就不充足，这也会使得人们变得更加容易困，情绪和生理的活动都比较慢，不是很活跃，这样也会导致人们很容易入睡，且睡得很香。
不仅仅是下雨天，还有阴天时，人们也会有睡眠质量比较好的状况，阴天的时候天色比较晦暗，这也会使得人们内的褪黑素增加，而为了避免在工作的过程中因为困倦导致影响了正常的工作，大家也可以采取相应的措施来改善。
下雨天犯困时，可以在太阳穴的部位涂抹一些风油精。也可以多洗脸，多喝水，帮助让自己变清醒，这样也能够帮助人们在下雨天的时候还能保持比较好的精神状态，来维持白天正常的工作和生活。
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