说起排便这个话题，可能大家会觉得有些重口味，不就上个厕所吗，有什么好说的?殊不知，大便也是身体健康的“信号灯”，排便情况可以反映出某些健康问题，有不少人在排便时，发现大便一开始非常干硬，但后面却又非常软绵，羞于去看，又不知道是怎么回事，今天这篇文章我们就一起来了解一下排便时大便刚开始干硬后面变软怎么回事。
排便时大便前硬后软，跟哪些原因有关？
可能跟肠道的健康相关，便秘是现在很多人的一个困扰，经常便秘的人，排泄功能比较差，排便时容易出现大便前硬后软的情况。而肠道出问题，跟不良生活习惯息息相关，饮食不健康不合理、缺乏运动、经常憋便等，久而久之就容易引起便秘。
如果大便前硬后软的现象持续了很久，需警惕，可能是肠道里长了“坏东西”，大便前硬后软的同岁，若你伴有腹痛，还发现大便带血丝，建议及时去筛查一下，规避风险。
另外，跟体内火气过大也有一定的关系，特别是现在到夏天了，天气炎热，人一烦躁，更容易上火。一上火，就容易缺水，大便在体内停留的时间长了，前面就非常干硬，后面的大便还没有被彻底的蒸发掉，还有水分，比较软，排便时就会出现大便前硬后软的现象。
从另一个角度来说，大便前硬后软，跟湿气过重有关系，体内有燥热，缺少津液，大便前面就会变得又干又硬，而如果水湿过重，难以被代谢，大便中的水分就会增多，后头的大便就会变得软烂，甚至难以成形。
而湿气过重的根源多半在脾，脾主运化，脾的健康出现问题了，容易一起消化异常，体内水湿过多，肠道的蠕动蠕动又下降了，大便牵头就会变硬，后面变软或溏稀。
想要缓解这个现象，一定要养成好的饮食习惯，保护好脾和肠胃，平时常吃点莲子、芡实、山药、肉桂、小米等食物，温养脾胃;适当补充膳食纤维，吃点蔬菜和水果，促进肠道蠕动，促进排便。
生冷、寒性、辛辣、刺激的食物最好少碰，若忍不住经常吃，脾胃只会越来越虚弱，功能会继续下降，更加不利于排泄。另外，饮食还要有规律性，一日三餐尽量定时定量，有利于加强脾胃功能。
还可以揉腹，把握好力度，坚持每天按揉腹部5-10分钟，或能有效促进消化，加快食物的吸收和消化，有利益改善排便不畅的现象。
天热，人们吹空调和电风扇的时间比较多，但一定要注意一个度，要做好保暖工作，尽量少吹空调，对促进正常排便有好处。
此外，排便习惯也要好，很多人排便时都习惯玩手机，但这会延长排便时间，反而不利于排便，时间长了，可能还会带来一些健康隐患。一般来说，即便是上大号，5分钟左右也就够了。
综上所述，排便时大便前硬后软，十有八九跟以上几个因素有关，对身体健康的影响可轻可重，注意做好上述几件事，或就能缓解了，如果依旧没有缓解，建议及时去看一下，在专业人员的指导下采取针对性措施来改善。
