三高问题相信大家都比较熟悉了，今天要说的是第四高，随着时代的发展，发现尿酸高的人群变多了，渐渐的尿酸高，也就被称为第四高。
尿酸高这个问题，也比较难缠，一样是代谢类问题。控制不好，会给身体带来多个并发问题，为了不给身体增多问题，尿酸升高后，就要及时调节。
想要更好的稳定尿酸，要知道尿酸升高时的表现，及时察觉到变化，就能及时去调节，以免尿酸持续增高，对身体产生更多危害。尿酸升高时会引起什么症状？
尿酸升高时，身体会有什么异常变化？
尿酸有没有升高，小便会告诉你，每次小便后，记得多看一眼。如果尿液颜色发生变化，要引起重视，可能是尿酸升高了。
尿酸升高时，会给肾脏带来损伤，肾脏的相关功能就会下降，导致尿液异常。一般来说，小便的颜色是透明或淡黄色，如果你的尿液颜色是深黄，或者肉汤色，就表示肾脏受损，需要查查尿酸是不是升高了。
尿酸变高的时候，会在软组织中形成结节，就是痛风石。尿酸水平过高，就会沉积在软组织中，慢慢会形成小结节，比较常见的地方就是耳轮。
在照镜子的时候，不妨观察一下耳轮，看看周围有没有痛风石，若是有就要开始降尿酸了。尿酸越高，越容易在软组织中形成结晶，结节也就会逐渐形成，日常生活中，要多留意。
晚上睡觉的时候，总是会莫名其妙地出现腰酸腰痛，不能忽视，多半是尿酸升高，给肾脏带来了损伤。肾脏所在位置就在腰部，肾脏有损就会牵连腰部，让人产生不适。
而且尿酸水平过高，在睡觉的时候，尿酸容易在肾脏形成结石，也就会引起腰部不适，还会出现肾绞痛的情况，若你出现这种情况，要赶紧去做检查，以免问题加重。
一段时间内，总感觉脚趾有刺痛感，而且脚趾还有肿大的情况，多半是尿酸升高导致。体内尿酸含量增高，肾脏负担变重，就无法将尿酸全部排泄出去。
多余的尿酸就会容易沉积关节处，脚趾更容易形成尿酸盐结晶，当积累到一定程度后，就会让人出现脚趾刺痛，还有肿大的情况。
尿酸高，饮食上有什么要忌口？
不想尿酸持续升高，就要管好自己的嘴，有些食物吃多了，就会让尿酸升高。肥肉就要少吃了，喜欢吃肥肉的人，要克制一下自己。
肥肉中含有的脂肪、嘌呤都比较多，摄入过多，就会容易导致尿酸变高。尤其是喜欢喝肉汤的人，更要多注意。
除了肥肉，动物内脏、海鲜都要少吃，这些食物中的嘌呤含量也很高，若是忍不住多吃，就可能让尿酸飙升。
还有一种水也要少喝，就是酒精，虽说含嘌呤不高，但是酒精会阻碍尿酸排出，也会间接导致尿酸升高。
如果不想尿酸升高，以上几种食物就要少吃，能不碰就别碰。生活上也要多调整，要多喝水、多运动，水能生成尿液，尿酸就可以随着尿液被排出体外，也就能达到降尿酸的效果。
适当做运动，则是可以提升代谢能力，改善血液循环，对降尿酸也会有帮助。只要坚持有氧运动就好，不费太多体力，也不会浪费太多时间，希望你可以做到。
