正常情况下，保持一个高质量的睡眠，可以帮助人们改善身体，但是，在现实生活中，很多人却深受失眠困扰，在夜间难以入睡。这种睡眠状态，不仅老年人出现，越来越多的年轻人，也深受其害，不禁很疑惑，为什么会这样?
正如上面说到的，老年人容易失眠，源自于上了年纪，本身睡眠时间就短，并且睡眠质量低，容易在半夜醒来，甚至一些老年人，一天只睡五个小时，凌晨三点醒来，就再也睡不着了。
同样与年龄有关的问题，需要考虑女性的更年期，处于45岁—55岁，女性会面临更年期，这样的更年期，会导致女性身体激素出现紊乱，内分泌失衡，身体自主神经功能紊乱，在更年期的时候，还会出现抑郁的情绪，这些心理方面的变化，也会促使她们的精神出现异常，伴随着失眠。
而在中医看来，导致失眠加重，与心肾不交有关，伴随着心火旺盛，肾水不足，会导致心肾分离，这样的异常，在白天特别疲倦，但在晚上，却怎么也睡不着，时间一长，饱受失眠折磨。
气血不足，也会影响到睡眠，导致这个问题发生，一方面需要考虑气血亏虚，另一方面需要考虑脾胃虚弱。本身气虚血虚的人，导致气血蠕动能力减弱。至于脾胃虚弱的人，则会导致身体无法把食物中的精华转化为血液，难以分布身体各个方面，也会引起失眠。
身体面临的负担加大，在这种重压之下，对健康也会造成很大影响，压力增大，会影响到大脑健康，促使头痛越来越严重，甚至会伴随着紧张性头痛，导致睡眠质量明显下降。
可见，失眠的原因还是很多的，对于失眠，一定不能掉以轻心，因为失眠会带来很大的健康隐患。
长期失眠，有什么隐患?
例如失眠会影响到皮肤健康，尤其是女性，会面临皮肤暗淡无光、皮肤干涩等，严重的时候，会促使黑眼圈加重，促使脸部出现痘痘、色斑等，年纪轻轻，但已经被称作“黄脸婆”了。
上面说到抑郁的情绪，会导致人们在夜间睡不着，时间一长，使得失眠加重情绪方面变化，让人出现了焦虑的情绪，抑郁的感觉更加明显，会逐步发展成为了抑郁症，也是很危险的事情。
尽管老年人每天睡眠时间短，但一直处于失眠状态，会导致老年人备受折磨，严重的时候，甚至会出现猝死，隐患无疑更大。更不用说，老年人因为失眠，会出现老年痴呆，影响也非常大。
保持一个好的记忆力，与睡眠有很大关系，一旦睡眠不好、陷入失眠状态下，会导致人们容易健忘，总是记不住东西，日常生活中，容易丢三落四。
