心慌、手抖、乏力，算是生活中三个常见的表现了，就性别来看，女人也要比男性更常见。尤其是在中年以后，它的发生频率会更高一点。究其原因，更年期是不可规避的因素，受到更年期激素水平波动的影响，心慌无力手发抖就很易发生，过了更年期后，则会有所改善。但对大部分人而言，更年期不是主要的原因，真正因素恐怕是内在的疾患，而这也是女人要比男性更为常见的原因。心慌无力手抖原因是什么？
首先就是贫血，贫血在女性中的发生率要高过男性，每个月来一次的月经会带走大量铁元素，节食减肥又会形成营养不良，加重贫血的一些表现。贫血的女性，身体各方面气血供应不足，其常见的表现就是皮肤发黄，气色无华。由于血液还承载着能量输送以及氧气供应功能，贫血严重的女性，就会有四肢乏力、精神困倦等缺氧缺能量的表现。在情绪的波动下，大脑供氧供血进一步短缺，引得神经功能紊乱，手也就控制不住的抖动了。
女人有了贫血，要尽早调理，贫血不只是心慌无力手抖，还会波及到其他方面的能力，比如影响到子宫，血液供应以及肤色等。尽量要让生活起居顺应自然规律，按季节进食，按昼夜睡觉，保持劳逸结合，适当吃菠菜、牡蛎、大豆、南瓜子、蛋黄、木耳等。处于特殊时期，还要学会调理气血，做到节制饮食，不吃辛辣食物，讲究动静集结合。
其次就是甲亢，也就是大脖子，心慌手抖无力是典型的特征。在性别分布上，女人依旧是这一问题的主要人群，年轻女性占据的比例更大一点。由于甲状腺对机体激素调节有平衡作用，功能亢进以后，激素分泌就无法维持正常，整个人就会显现出一些表现，除了心慌手抖无力外，脾气暴躁会是更为多见的。
女人，尤其是年轻女性得甲亢的原因，多是自身压力大有关。由于工作繁忙，女人对身体的关注度会有所下降，压力的存在又会增加熬夜的次数和情绪的波动。相对于男性而言，女性的自我调节能力也更差，甲状腺就更易出问题。
为了更好地预防，学会休息是很重要的，在感到压力大时，应主动调节，找人倾述发泄。要通过饮食的均衡，增强机体的抵抗力，以减轻甲状腺的压力。若能做到这些，心慌无力手抖的次数也会减少，甲状腺也会舒服很多。
一个人心慌手抖没有力气，背后的原因，不仅仅是贫血或者甲亢，还和更多的因素有关，比如缺血缺氧、低血糖等。但就女性而言，更需要关注的则是贫血、甲亢，一是因为两者的发生率更高，二是对女性生活、工作的影响会更大。在发现了问题后，就要把内在的隐患给消除了，真正让自己由内而外健康起来。
