血清高密度脂蛋白胆固醇0.87mmol/L（成年男性参考值0.9~1.6mmol/L，成年女性参考值1.0~1.5mmol/L），提示该指标处于正常范围下限，属于边缘偏低状态，需关注心血管健康风险。
一、高密度脂蛋白胆固醇的生理意义
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）被称为"血管清道夫"，能将外周组织多余胆固醇转运至肝脏代谢，减少动脉粥样硬化风险。研究表明，HDL-C每降低0.1mmol/L，男性心血管事件风险增加约10%，女性风险增加约15%。
二、血清高密度脂蛋白0.87的临床解读
正常参考范围：成年男性0.9~1.6mmol/L，成年女性1.0~1.5mmol/L，0.87mmol/L接近男性正常下限，女性正常范围下限。
风险提示：HDL-C＜1.0mmol/L（男性）或＜1.3mmol/L（女性）时，心血管疾病风险显著升高。0.87mmol/L虽未达异常诊断标准，但需结合LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）等指标综合评估。
三、提升高密度脂蛋白的生活方式干预
饮食调整：增加深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）摄入，每周2~3次可提升HDL-C约0.1~0.2mmol/L；适量摄入坚果（核桃、杏仁），每日20~30g有助于改善脂质代谢。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），可使HDL-C提升5%~10%；力量训练（每周2次）也能辅助调节血脂。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm，可降低HDL-C降低的风险。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年：HDL-C参考值随年龄增长，青春期后接近成人水平，家长应关注孩子饮食均衡，避免高糖高脂零食。
糖尿病患者：糖尿病患者HDL-C常降低，需更严格控制血脂，建议每3~6个月监测一次血脂谱。
孕妇：孕期HDL-C生理性升高，产后需恢复正常饮食，避免长期高脂饮食。
参考文献：
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