牙疼需根据病因缓解，应急可冷敷止痛、温盐水漱口，明确病因后需就医治疗，如龋齿需补牙、牙髓炎需根管治疗。
一、快速缓解牙疼的应急方法
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可减轻肿胀和疼痛。
温盐水漱口：用37℃左右温水加少量食盐（约500ml水加5g盐），含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔、减轻炎症。
按压穴位：可轻按手背虎口处的合谷穴（手背虎口两骨间凹陷处），每次按压1~2分钟，力度以酸胀感为宜，能暂时缓解疼痛。
二、明确病因后的针对性处理
龋齿（蛀牙）：若牙齿有黑洞，避免冷热酸甜刺激，及时就医补牙，防止龋坏加深引发牙髓炎。
智齿冠周炎：疼痛伴随牙龈红肿时，可用生理盐水冲洗盲袋，遵医嘱服用甲硝唑等抗生素，炎症控制后需评估是否拔除智齿。
牙髓炎/根尖周炎：需及时进行根管治疗，清除感染牙髓，必要时配合口服布洛芬等止痛药（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
牙周炎：需洗牙（龈上洁治）和龈下刮治，控制菌斑和牙结石，日常坚持正确刷牙和使用牙线。
三、儿童牙疼的特殊注意事项
避免用成人药物：儿童需在医生指导下使用儿童专用止痛药（如对乙酰氨基酚），严格按体重计算剂量。
检查乳牙异常：关注乳牙龋坏是否影响恒牙发育，定期（每3~6个月）做口腔检查，发现问题及时处理。
预防牙齿发育问题：减少甜食摄入，睡前刷牙后不再进食，家长协助儿童养成良好口腔卫生习惯。
四、长期预防牙疼的关键措施
科学刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷45°角轻压牙龈边缘），每次2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强抗龋能力。
定期口腔检查：每年至少做1次口腔检查，及时发现隐匿龋坏和牙周问题，避免小问题恶化。
均衡饮食：减少高糖、高酸食物（如糖果、碳酸饮料），多摄入富含钙磷的食物（如牛奶、坚果），增强牙齿抗龋能力。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2022：10-15.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2021)[J].中国慢性病预防与控制，2021，29(3)：161-165.
[3]《儿童口腔医学》(第5版)[M].人民卫生出版社，2020：89-95.
