老不可怕，怕的是丑!如果人老以后，身材依然如20岁，皮肤依然像小姑娘，没有人会怕老。可惜的是，大部分人老了后，皮肤如同枯树皮，身高缩水，体态臃肿，一身丑态，这就令人无法接受。晨起时哪些表现说明已步入老年期了？
那么，什么样的人算作老年人？
从年龄上划分，答案很精准，世卫组织的标准就是60岁。60岁以前不算老年人，到了60岁就被定义为老年人。不同国家的标准略有区别，但大致相同，也就在60岁上下浮动。
是否属于老年人，还需要看身体的状态，身体状态比年龄更能反映出衰老，尤其是早上醒来后，身体的变化更能反映出问题。
看走路时，腰杆是否还能挺直了？
人的腰椎、脊椎等器官，退化速度要快于内脏，35岁以后，腰脊椎侧弯的现象就很突出，要比年轻时更易累。这种劳累感的出现，就和腰脊椎弯曲压迫到血管，使得身体其他部位供血不足所致。
到了60岁左右，腰脊椎的功能降到更低水平，加上工作原因以及生活习惯不好，逐渐就会形成驼背，身高也开始缩水。起床后发现自己的腰杆挺不直了，经常弯腰驼背时，说明衰老已至。
年轻人驼背多和身体的一些疾病是有关的，不能和衰老扯上关系，需要查找原因，弄明白驼背的原因。
每天醒来照镜子，看牙齿是否变长了？
牙龈老化也很早，年龄越大，牙龈萎缩速度越快。正常人的牙齿有一部分是暴露在外的但不长，大概是10毫米左右。到60岁左右，牙龈萎缩加剧，牙齿露出来的长度明显增加，能直观感受到牙齿变长了，仅有牙根还包裹在牙龈内。
牙齿变长，其实来得要更早，40岁左右的人就会有类似问题，还能感受到牙齿明显松动，有一碰就会掉落的感觉。一方面是由于衰老所致，一方面也可能是口腔问题所致。
醒来看看枕头上，是否有大量头发丝？
每个人每天都会有头发脱落，主要是头发新陈代谢所致，也就是几根而已。头发脱落根数增多，一觉醒来后能看到枕头上有大量头发丝残留，就不是简单的掉发，而是脱发了。现在年轻人脱发的现象很严重，主要是工作压力、经常熬夜或者遗传等因素所致，注意调理即可。
到了60岁左右，头发脱落多是衰老所致，由于阳气衰弱，气血流失，头发没有养分滋养，脱落是常事，年龄越大，脱发也越严重，一些人的头发还会变得苍白。
早晨是否很早就醒了，四五点就开始睡不着？
人在年轻时，巴不得睡懒觉，老了以后，睡懒觉也成为了一种奢望。由于机体功能衰退，促进睡眠的因子分泌量减少，睡眠周期就缩短了，很早就会醒来，躺在床上睡不着。这种早醒和晚上多久睡没有关系，哪怕是十二点睡觉，一样会在五点左右醒来。
有人会把老年人醒得早，当成是种病，却不知这是正常的生理现象。只要每天睡眠时间在七个小时左右，早醒也没关系。
多大年龄算作老人有标准答案，但对老年人的定义不能只看年龄，还要看身体状态，醒来后依然没有上述表现，说明身体还年轻。如果都占了，不管年龄多大，都说明机体在衰老了。
