民间一直有“家有三年艾，郎中不用来”的说法，三年艾也就是指陈艾，泛指那些经过晒干处理，长时间保存的艾叶。这样的艾叶能够减少其中的挥发油成分，避免艾叶使用时产生巨大的刺激性，是养生必备的佳品。艾叶的好处，女性是最有发言权的，不管用艾叶水洗澡或者用艾叶水煮鸡蛋都能起到温经散寒的效果，对女性经期产生的痛经以及其他的月经问题都有调理之效，还能帮助女性温暖子宫，预防妇科问题，可以说是女性的贴身小棉袄。坚持用艾叶水洗头的好处？
女性到了40岁，肾气开始衰弱，会有头发脱落之类的衰老问题，也有年轻女性在生活习惯以及巨大的工作压力下，也会使得头发过早脱落，面临脱发的烦恼。依然可以借用艾叶，陈年的艾叶用于洗头是再好不过了，能刺激到头部，起到驱寒效果，让头部淤积的气血疏散开来，滋润每一寸毛囊，这样头发有了气血的滋润就不至于过早的脱落。甚至还能保养头发。
有些人不止脱发，还会存在头皮屑漫天飞舞，头发上油脂增多，瘙痒等多种不适，其中原因也和头皮的真菌感染、油脂分泌不均衡、内分泌失调等各方面的因素是有关联的。艾叶洗头也能有效的调理这一问题，艾叶的养分充足，洗头时能让养分直接作用于头皮，并杀菌消毒的效果，对预防真菌感染而出现的瘙痒以及头皮屑有预防和调理之效。同时也能缓解由于受寒着凉而带来的头痛感，特别是一些骑车出行后产生的头痛会因此而得到缓解。
艾叶洗头的好处也不局限在对头皮的好处，还体现在生阳。阳气是人体的根本，阳气的流散会带来一系列的问题，比如怕寒怕冷，脾胃消化不好等，而阳气也聚集在人的头部，头部受寒着凉则会让阳气更快的疏散。艾叶洗头便能利用艾叶的温性帮助更好地刺激经络，在洗头时用双手稍微按摩一下头部则能让阳气更快的生发，预防阳气不足带来的问题。
受失眠困扰的人不在少数，其原因是多方面的，有人是压力大，也有人是过于焦虑，或者是存在其他方面的问题。艾叶对失眠的调理也是有效的，在晚上洗头时用艾叶水清洗，能激发气血调理脏腑，缓解情绪，使人感到轻松。带着这样的情绪睡眠，就能逐渐改善失眠。
用艾叶洗头时也有注意事项，一般用艾叶水越浓越好，在洗头时用艾叶水先把整个头发打湿，然后再用毛巾将头发包裹起来，维持10分钟左右，再用温水冲洗干净，并且用手指反复梳头，来回100下，起到按摩的效果，一周可以洗2到3次，直到头皮不油腻、没有头屑、也不瘙痒了，再减少艾叶洗头的次数，以起到最基本的保养头发的效果。
最后有些女性会问，经期能不能用艾叶洗头?毫无疑问是可以的，经期不能洗头主要是怕受寒着凉，引起月经紊乱，而艾叶是温性的，既不用担心产受寒的问题，还对月经有调理之效。
