不得不承认 男人老了后身体可能会有3样“不行”

　　不论男女，到了一定年纪后都会有明显的衰老症状，即便平时再怎么保养，也无法彻底阻挡它的到来，因为衰老是我们生命进程中必然会发生的生理性退化过程，至今无法逆转。虽然提前保养有助于减缓衰老，但不得不承认，男人老了后，身体可能还会有3样“不行”!

　　这3样“不行”分别是：

　　1、小便“不行”

　　小便即尿液，是由肾脏生成，经泌尿系统和尿路排出体外的排泄液，正常情况下，尿液大多为淡黄色。年轻的时候，因为男人身强体壮，膀胱肌活性好，所以排尿顺畅且有力。

　　而随着年龄的增长，身体开始衰老，体内各大组织器官功能逐渐衰退，膀胱肌活性变差，前列腺也越来越老化，难以为尿液提供足够的动力，因此，男人老了之后，通常会出现小便“不行”，小便排出不畅、断断续续，甚至无力的情况。

　　当然，小便无力比较严重的时候，也有必要排除是前列腺肿瘤、膀胱颈部肿瘤、结石梗阻等疾病的可能性。

　　2、毛发“不行”

　　上了年纪后，器官开始老化，在体内的雄激素分泌量减少，毛囊逐渐失去养护的情况下，便会表现出腿毛、腋毛“不行”、脱落变少。

　　3、性功能“不行”

　　男人年轻的时候身体状态好，性功能旺盛，性生活持久且频繁，但老了之后，因体内雄激素分泌量减少，故性功能变得“不行”，勃起功能下降，性欲减退，性生活简短。

　　另外，不管是男还是女，上了年纪后，都会因为皮肤细胞水分流失、胶原蛋白丢失而表现为皮肤粗糙、松弛、长皱纹等。

　　而延缓衰老到来的方法一般有：

　　1、勤加运动

　　经调查发现，经常运动的人看起来的确要比同龄人年轻，这种情况考虑和运动可以促进机体新陈代谢，加快血液循环速度，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力等有关。

　　2、健康饮食

　　保持低脂、低盐、低糖等清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉、蛋、奶等食物，确保膳食营养摄入均衡，也有助于保健长寿。

　　而长期高盐、高脂、高糖饮食，容易增加三高，即高血压、高血脂、高血糖等疾病的发生风险，所以要多加注意。

　　3、定期体检

　　建议中老年人养成定期来医院做身体检查的良好习惯，尤其是感到身体不舒服的时候，应尽快就医查明原因，进行针对性治疗，切忌将小病拖成大病而危及生命安全!

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