雄性激素是男性维持阳刚的重要特征，随着年龄增长却会逐渐流失，体内的分泌量也会下降。大部分男性到了30岁左右，激素分泌量就已经下滑，一些男性特征就已经变淡了，人也显得油腻，健康也得不到保证。男性雄激素旺盛会有什么症状？
一个男性，雄激素是否旺盛，如何才能看出来？
首先看身上的毛发，在其他方面都一样的情况下，毛发多的男性雄激素相对旺盛。人的毛发生长尽管受到多方面的因素影响，但其中至关重要的因素则是雄激素。雄激素越多，毛发生长速度越快，发质也更好。这样的男性不仅身上体毛多，头发也浓密，不易脱发。
再看男性的脸，雄激素能调节体内油脂分泌，油脂分泌平衡，脸上的油脂少，痘痘少，毛孔也不大。一旦体内雄激素匮乏，油脂分泌将失去平衡，此时身上的油脂分泌量就会增多。大量的油脂混合着汗水、灰尘以及皮肤代谢物，难免使得脸上的毛孔堵塞，长出不少痤疮，皮肤变得暗沉。
摸摸手脚，看看温度。男性体内的雄激素能调节温度，一般雄激素分泌旺盛的男性，手脚温度较高，不怕冷不怕寒，冬季也是如此。相反，随着年龄增长，体内的激素分泌下降，抵御寒气的能力也变弱了，体表温度也会下降。对于一个男性而言，皮肤温度明显降低 ，说明雄激素含量已经见底了。
看看身上的腹肌，身上的肌肉多，腹部的脂肪少，说明男性显得阳刚，而这就得益于体内的激素水平。雄激素旺盛的男性，练出肌肉的速度要比寻常人更快，同等的锻炼强度下，就能练出更多的肌肉。
反之，雄激素分泌量低的男性，对脂肪的平衡能力减弱，肌肉的衰退速度也会加快，身上的脂肪量则会增多。大部分四十岁男性，腹部长有赘肉，出现将军肚，就说明要补充雄激素了。
血管也是男性雄激素含量的见证，雄激素旺盛的男性，一般代谢速度也更为旺盛，这就意味着血液循环更快，血液中的垃圾含量更低，这样的男性就要比常人的血管更好。
没有了雄激素的保护，也意味着男性遇到的血管问题更多。人到老年，血管动不动就堵，便和雄激素含量降低有关。对一个男性而言，血管健康，没有相关的表现出现，也是值得高兴的。
雄激素的差距是如何形成的呢?年龄是一方面的因素，但不是起决定性作用的因素。
雄激素含量多少，主要是和男性的运动程度有关，一般运动强度高，天天坚持运动的男性，分泌激素的器官功能相对更好，雄激素的含量就更多。所以，每天坚持运动，才是保证雄激素充足的方法。
要学会睡眠，每天睡觉前保持平和情绪，尽量早睡早起。睡眠能保证身体内各项机能协调运转，也是激素正常分泌的保证。一般睡眠好的人，激素也很少匮乏，而激素充足的人，睡眠质量也很高。
男性要想变得阳刚，提升体内的激素水平是很重要的。而提升激素水平的途径也很简单，只要天天保持运动习惯，再睡个好觉，雄激素水平相对于同龄人就会高出很多。
