我们的身体功能由自身分泌的激素和神经系统调节着，正常情况下这些激素都是平衡的，但是总会有各种的原因影响着我们，打乱着我们自身的激素的分泌，而造成我们内分泌失调。
在现代化这样的生活节奏里，内分泌失调的患者已经不仅仅是女性了，同样的男性也会出现。究竟是什么因素影响着我们，下面小编就为大家讲解一下影响着内分泌的一些因素。
生理因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
营养因素
人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。另外，饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。
情绪因素
心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
环境因素
女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。另外，严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
正处于更年期的女性如果长时间的脾气过于暴躁经常出汗那么就很有可能是分泌失调所导致的现象。如果女性白皙的脸蛋上突然出现了很多的黄斑，这时候女性们不需要去涂抹化妆品来掩饰因为这样解决不了根本原因，因为这很有可能是由于内分泌失调导致的。
如果你感觉自己的内分泌可能出现了问题，但是还没有影响到你的正常的生活的女性朋友们，一定要先检查一下自己的生活方式，是不是工作的压力太大，或者是睡眠不足。如果你一旦发现自己内分泌失调已经影响到自己的正常生活的话，好是先去医院检查一下，这样才能及时的做好治疗措施。
女性身体里的男性荷尔蒙
虽然我们是女孩子，可我们身体里却有雄性荷尔蒙，相反，男孩子身体里也有雌性荷尔蒙。男性身体里有越1/2的雌性荷尔蒙。女性身体里有约1/10的雄性荷尔蒙。如果女性体内没有雄性荷尔蒙，那么毛发、肌肉都不会正常生长，甚至无法走路、吃东西。
卵泡荷尔蒙
卵泡荷尔蒙是在卵巢中，卵泡成熟时分泌的荷尔蒙，也叫雌激素，它是女性魅力之：“源”不仅使你的身体敏感、性感，还使子宫内膜增生、变厚、变软和为受精卵子的子宫着床做好准备。雌激素充足的女性，会显得精神十足，极富青春活力，对事物具有较强的判断力和实践欲。
5个对抗现代压力，增加女性荷尔蒙分泌量的法则
1.给自己培养一个固定的兴趣、爱好
不要小看兴趣啊好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
2.不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。
3.给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。
4.让自己学会感动
简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
5.保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
一般来说内分泌失调主要是运用饮食，运动进行合理的调节，必要时辅以药物治疗。所以我们一定要养成良好的饮食习惯，一个良好的习惯不仅仅可以调节内分泌失调，还可以调节我们自身的其他机能。
若果要养成一个良好的饮食习惯，首先要多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。下面小编就为大家介绍一下调节内分泌失调时应该吃什么。
1、核桃奶
功效：补气补血，润燥化痰，温肺润肠，养生，是秋冬季饮食良方。
2、柿饼瘦肉汤
功效：润肺生津，助于胃肠消化，增进食欲，活血消炎，改善心血管功能，适合秋季养生。
3、萝卜芹菜汁
功效：提高免疫力，并能抑制癌细胞的生长，预防疾病。
4、枸杞粥
功效：降低血糖、抗脂肪肝。
5、薏苡仁海带粥
功效：降压，降低血脂，具有化痰散结、益胃之功。
6、海带绿豆汤
功效：抗菌抑菌，保健，降血脂，抗肿瘤。
7、山楂桃仁粥
功效：活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘，适合冬季养生。
8、菠菜粥
功效：通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老。
结语：如果发现自己有了内分泌失调的症状，一定要及时的做好措施，不仅是良好的饮食习惯，还要多参加各种运动锻炼，加强自身体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，要维持正常的生理规律，避免造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，而引发其他疾病，还要保证充足的睡眠哦。
