月经量少很多女性朋友并不当回事，其实时间久了就会导致严重的后果。月经是女性身体的晴雨表，月经出现了问题，也就表示女性身体上存在某些疾病，月经量少的原因是什么?月经量少怎么调理?女性在月经少时应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起看看吧。
食物调节法
女生一般月经少的情况下可以多吃含铁有营养的食物。铁是血液必须存在的微量元素，很多女性都会因为缺铁从而贫血，所以女性朋友可以多吃一点含铁较高的食物来补充身体所需的。
运动调节法
在月经来的时候，很多女性队会出现身体的不舒服，我们可以在月经来的两三天前，可以根据自身的情况以运动的形式来进行缓和，前三天一拉伸的运动为主，到了经期的后五天可以进行慢走、慢跑的有氧运动，这样对身体也有一定的帮助。
西药调理法
可以开一些中药来进行身体的调理，但一般女性月经量少都会用西药来进行调理，通过一些雌性激素来使女性来月经，我们常见的应该就是黄体酮，但黄体酮治标不治本，用的时间太长会打破体内激素的平衡，所以不建议使用。
月经量少的原因
一、生理原因
1、女性平时如果不注意饮食，营养摄入不足或不均衡，如过度节食，便可对女性正常 月经造成影响，导致女性月经量少。
2、女性在平时如果不注意作息，如作息无度、经常熬夜等，也可对正常月经造成影响， 可导致月经量少。
3、如悲伤、苦闷、紧张、压力大等的不良情绪或是因某些因素影响而情绪剧烈波动等， 也可对女性正常月经造成影响， 因而女性在平时如果不注意情志的调节， 便容易发生月经量 少的现象。
4、女性在经期不注意做好保健，则也可发生月经量少。如经期受寒可导致盆腔内的血 管过分抽缩而发生月经量过少。
二、病理原因
1、女性如果患有子宫内膜结核，则可导致子宫内膜受此破坏而影响正常月经，导致女性月经量少。
2、女性如果存在先天性子宫发育不良，或者子宫内膜脱落比较少，便也可导致女性月经量少。
3、女性如果卵巢发育不全，则可影响雌激素及孕激素的分泌，进而影响女性的正常月经，可导致女性发生月经量少的问题。
4、一些宫腔手术，如人工流产，如果造成女性子宫内膜损伤过度或是导致宫腔粘连吗，则可导致女性月经量少，严重的甚至发生闭经。
5、女性如果存在一些妇科疾病，则也可能会对正常月经造成影响，可能发生月经量少的问题。 女性如果发生月经量少，无论是何种原因导致的，都应该引起重视，及时治疗调理，以免危害身体健康。
不要熬夜
熬夜会降低自身的抵抗力，容易造成内分泌失调，脸上长痘和月经量少就是这么来得。
不要下冷水
月经的时候，遇到冷水，血管收缩，不利于血液流通。
不吃生冷辛辣等刺激性食物
油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好，月经量少的女性朋友更加不能吃。多喝开水，保持大便通畅。
不要太劳累
女性的身体是要好好养着的，过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。
注意卫生，预防感染
月经期间，身体虚弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被细菌病毒入侵。月经期间，绝对不能同房。
调整心态
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常，从而引起月经异常。
总结：月经量少时每个女生都会担心的问题，通过对上文的认识，我们了解到月经量少是哪些原因，女性在月经来时应该要注意的事项是哪些，在月经来的期间一定要保持一个良好的心态，不要因为过度的不良情绪从而导致月经少或者是不调。
