现在很多女性在怀孕前都会进行备孕，也是想让自己的身体更好，让自己的孩子更健康，那么备孕钱吃什么调理身体呢?备孕期间，有一写食物是尽量不要吃的，备孕不能吃什么呢?备孕前也要做一些的检查，如果身体有哪些不适需要先治疗，之后再怀孕，备孕都需要做什么检查?
1、增加蛋白质的摄入
蛋白质是人类生命的基础营养素，总热量占了全身的10%-20%。在备孕期间，蛋白质的摄入量要适量的增加。所以饮食中要多吃一些肉、鱼、奶等等食物，这样对于身体的健康才有好处，也能让自己怀孕的几率增加，所以要增加蛋白质的摄入量。
2、多吃含钙丰富的食物
钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时钙的需要量为平时的两倍。如果孕前未摄入足量的钙，易使胎宝宝患佝偻病、缺钙抽搐症。孕妈妈失钙过多易患骨质软化症、抽搐症。孕前开始补钙对孕期有好处，且钙在体内贮藏时间长，不必担心其会流失。所以，孕妈妈应多吃鱼、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。
3、多吃含铁丰富的食物
铁是血色素的重要成分，如果缺铁就会贫血。胎宝宝生长发育迅速，每天吸收约5毫克铁质，且孕妈妈血容量较非孕时增加30%，也就是平均增加1500毫升血液。如果缺铁，易导致孕妈妈在妊娠中晚期贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，用铁锅做饭炒菜也可补铁。
4、补充维生素
维生素不仅是人体正常生长发育的必要元素，同时也是保证生殖功能正常的必要元素。通过对小白鼠进行实验表明，如果缺乏维生素，会导致不孕、死胎、畸形、生长发育缓慢。人体缺乏维生素时也有同样的情况，孕前缺乏维生素容易导致不孕，即使怀孕了也易导致胎宝宝有缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎，还可能导致孕妈妈流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在孕前就应有意识地补充维生素，多吃肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。
备孕不能吃什么
1、辛辣食品
饮食上，有些人的口味偏淡，有些人的饮食口味比较重。专家提示，在备孕期间，要少吃一些辛辣刺激的食物，因为食用了辛辣刺激的食物之后会导致身体的消化功能紊乱，比如说胃部不适、消化不良、便秘等等症状，所以饮食要尽量的清淡一些，避免消化功能紊乱。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
2、高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
3、腌制食品
腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，对身体的健康是很不利的。如果女性的体质比较敏感，那么这类食物一定要避免食用，否则怀孕之后对胎儿的健康会有很大的影响。研究表示，如果怀孕期间，吃了这些腌制的食物，那么出现流产、早产的几率会增加，还有可能会导致胎儿的畸形。
4、咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
备孕都需要做什么检查
1、血常规：主要看女性有没有贫血情况。
2、染色体：检查有没有遗传病等。
3、肝功能：女性是否携有肝炎等疾病。
4、ABO溶血：检查的目的是为了避免胎儿发生溶血症。
5、B超：了解子宫、卵巢等是否健康，查看有没有子宫炎症、畸形、妇科炎症等。
结语：女性在备孕期间，一定要注意自己的身体健康，平时的饮食和生活要有规律，尽量避免食用辛辣刺激的食物，也不要熬夜，保持心态的平和，这样才能增加怀孕的几率。还要检查自己的身体，如果有不适，那么要将身体调理好之后再备孕。
