每天早上梳头，发现梳子上缠着一团头发；洗头时，下水道口总是被头发堵住；扎起马尾，发现发量只有以前的一半……这些场景，你是不是很熟悉？很多女生把脱发归咎于“熬夜”“压力大”“节食减肥”，于是拼命补觉、吃黑芝麻、换洗发水，但头发还是一把一把地掉。你可能忽略了一个最常见却又最容易被误诊的原因——女性型脱发（雄激素性脱发）。
女性型脱发：不是男性的“专利”
很多人认为雄激素性脱发是“男性秃头”的专属，其实女性同样会中招，只是表现不同。男性通常从前额发际线后退、头顶秃发；而女性则是头顶发缝逐渐变宽，整体头发弥漫性稀疏，但发际线一般不后移，这种脱发与遗传和体内雄激素代谢异常有关。女性体内的雄激素（如睾酮）在一种叫“5α-还原酶”的作用下，转化为双氢睾酮（DHT）。DHT会攻击头皮毛囊，使毛囊逐渐萎缩、生长期缩短，头发越来越细、越来越短，最终不再生长。
关键点：这种脱发不是“肾虚”或“气血不足”，也不是休息几天就能恢复的，它需要针对性的治疗。
女生最容易忽略的3个“脱发信号”
如果你出现以下情况，别以为是“正常掉发”，赶紧自查：
①发缝越来越宽
用手机拍下头顶，对比一年前的照片。如果发缝像“小河变宽”，或者头顶的头发盖不住头皮，说明毛囊正在萎缩。
②马尾越来越细
以前扎马尾需要两圈皮筋，现在三圈还松；或者头发分界线附近的头发明显变薄、变软。
③掉落的头发又细又短
正常的头发脱落是均匀的，而雄激素性脱发掉落的头发多是细软、短小的“毳毛”，颜色变浅。如果每天掉发超过100根，且持续3个月以上，就要警惕。
除了雄激素，还有哪些“隐形元凶”？
过度减肥：极低热量饮食、不吃主食，会导致蛋白质、铁、锌、B族维生素缺乏，毛囊进入休止期，引发休止期脱发，这种脱发通常在减肥后2-3个月出现。
