飞机场是每个平胸妹子的困扰，傲人的胸部是每个女人都想拥有的，但是很多的女人发育都不是很好!经期丰胸是有很好的效果的哦，你们知道经期丰胸的快方法是什么吗?如何利用经期丰胸呢，还在为平胸烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些丰胸妙招吧!
目录
1、经期吃什么食物丰胸不增肥 2、吃什么食谱丰胸
经期吃什么食物丰胸不增肥
1、黄豆、山药——月经前7日吃好
月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。
山药在月经前七日吃也非常好，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。
2、酒酿蛋——经期阶段早晚喝
在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。
3、花生——经期后连食7天
有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。
这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的效果。
黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，以及机体的新陈代谢，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的减肥丰胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
吃什么食谱丰胸
经期丰胸已经是一个众所周知的方法了，而对于此时丰胸的女性来说，丰胸食品的选择尤为关键，想要知道边吃罩杯边UP的秘诀吗?下面就为MM们带来有效的经期丰胸食谱做法，保证让你吃出诱人的D罩杯!
丰胸食谱一：盐水虾
材料：斑节虾、姜、盐、味精各适量。
制作方法
1、首先将新鲜的斑节虾洗净。
2、把生姜洗净切成小片备用。
3、然后在锅中加入适量清水，将其烧至沸腾。
4、把虾放入到沸腾的水中煮熟，加入盐味精调味。
5、当虾变色后即可捞出食用。
功效：斑节虾中含有丰富的矿物质和蛋白质，不仅能满足人体所需要的营养需求，更是可以促进荷尔蒙的分泌，促进胸部发育。
丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐、酱油、八角、胡椒、砂糖各1汤匙。
制作方法
1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
3、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
5、后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于发育期的女生食用，可以起到奠定良好发育基础的作用。
丰胸食谱三：蛤蜊汤
材料：蛤蜊、姜片、酒、葱、盐、味精各适量。
制作方法
1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时，吐沙后洗净备用。
2、然后将锅中装入适量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜丝。
3、等到蛤蜊的壳打开后，放入酒、盐、味精调味。
4、后出锅时加入葱花即可。
功效：蛤蜊含有大龄的矿物质和锌、铜等营养物质，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
经期吃什么水果丰胸
很多人都会抓住经期这个好时间来减肥或者丰胸，聪明的人都不会错过这个好时间，下面我们就一起来看看到底经期吃什么水果丰胸吧!
1.奇异果
奇异果还被称之为猕猴桃，含有丰富的维生素，每天坚持1个猕猴桃能够补充身体所需的能量。
围在猕猴桃中所含有的可溶性纤维素，能够帮助我们清除身体内的毒素，这能够帮助我们减肥，而且它的营养价值很高，其口感非常好。
猕猴桃的果肉其汁液比较鲜美，在夏季食用比较好，对于那些体弱多病的女性，这也不失是一个滋补的好水果。
在奇异果中含有丰富的果胶，能够降低血糖中的胆固醇，其营养价值很高，含有丰富的纤维素，能够预防心血管疾病。
猕猴桃美味可口，其鲜果的舒适度比较好，其清爽可可口，被人们称之为“水果之王”，这样营养美味的水果不仅能够减肥而且还有很好的丰胸效果。
2、木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
3.青木瓜
大家都知道青木瓜的丰胸效果好，因为在青木瓜中含有一种天然的荷尔蒙，这能够刺激木瓜酶对乳腺的发育很有帮助，而在木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素，帮助女性荷尔蒙分泌，达到很好的丰胸效果。
4.西柚
在西柚中含有丰富的天然维生素和可溶性纤维素，含有的糖分也比较少，西柚能够增强皮肤和毛孔的收缩功能，这对于美容很有效果，想要好肌肤，那么当然不能错过这种水果。
这么好的水果当然不可能只有这么一个好处，它还是丰胸的佳品，因为在西柚中含有的维生素C与人体中的胶原蛋白合成，能够形成一种抗体的生成，帮助增强机体的解毒功能，这对于减肥人士来说，这是绝对值得选择的水果。
经期丰胸的快方法
丰胸是女性永恒的话题，什么时候丰胸更有效呢?把握月经期佳丰胸方法可以有效提升胸部罩杯。但是原来月经后也是丰胸的黄金时机呢。抓住经后丰胸黄金时期，让罩杯一升再升。
相比经期，经后丰胸更加适合。经期阶段很多东西都不能吃，但是经后就不需要过于考虑这个问题。经后丰胸要把握两大丰胸饮食原则，如果你能坚持这两个原则，大咪咪就出现在你的身上哦。
第一，补充血气。乳房有很多血管。食补可以促进乳房气血的循环。尤其是非遗传性胸部扁平的女性，很可能是气血两亏导致胸部扁平。因此补气血是丰胸重要的方法。补血气可以多吃红枣、当归、阿胶、枸杞、山药等。
第二，长脂肪。乳房是由脂肪组成的，因此，节食对于胸部是非常有害的。而且要保证每天摄入足够的动物脂肪食物。只有均衡的营养才能帮助乳房生长。如果单单只靠刺激乳腺细胞来让胸部丰满，并不是长久的办法。让胸部堆积多一点脂肪更持久。
胸部是非常脆弱的，因此除了要多吃有利于增大胸部食物外，还必须少吃一些“毁胸”的食物。无论是不是丰胸，冰冻的食物都必须少吃。因为冰冻的饮食会影响血气的运行。汽水、雪糕等冰冻食物，会让血气旺不起来。
重口味的食物也是丰胸期间不能多吃的哦。因为这些脂肪不会堆积在胸部，反而会令胸部偶尔胀痛不舒服。
月经期吃什么丰胸?中药丰胸的有效配方你可以试试丰胸方法
拥有高耸而有弹性的乳房一直以来都是女人展现魅力的重要标志，每个女性都希望自己拥有丰满迷人的乳房，但是遗憾的是，并不是每个女人的乳房都是那么的丰满挺拔。据中国某调查研究数据表明，百分之四十左右的女性存在不同程度的贫乳状况，百分之二十是完全的飞机场，而只有百分之三十以上的女性才拥有比较丰满的乳房，至于满意度，百分之九十的女性对自己乳房的大小不满意。女人胸部小了不仅穿衣服不性感，而且还会没有男人缘，这可使众多小胸、平胸MM烦恼不已。那么该如何健康丰胸呢?下面给大家详细介绍下。
其实许多女性不知道月经期其实是丰胸的佳时期，月经期间是女生丰胸的黄金时间，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。那么女生月经期吃什么丰胸快呢?下面推荐的中药丰胸的有效配方，只要跟着吃胸围从A升到C毫无困难而言，同时还能拥有傲人曲线，让男人们都对你“垂涎欲滴”!
女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。采取健康、自然的方式来扩大自己的胸围，才是真正的健康美。正确的丰胸方法是让科学膳食营养成为丰胸之源!那么月经期吃什么丰胸效果好呢?别着急，现在小编就来为你解答吧。月经期吃什么丰胸?下面几种中药丰胸的有效配方，让你的胸部实现人生第二次发育，从此变的挺拔而饱满。
中药丰胸的配方
中药丰胸的有效配方一、四物丰胸汤
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：很简单，将材料加三碗水煎煮成一碗即可熄火，滤渣后取汤汁饮用;这份药材可连续煮两次，在第二次的时候，可以将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
功效：能够有很好的丰胸、美颜效果，同时，还可以改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤的问题，是解决胸部太小怎么才能变大问题的佳中药丰胸配方。建议早晚空腹饮用，要注意药材煮过之后好不要放置隔夜再煮。
中药丰胸的有效配方二、六君子丰胸汤
材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克。
做法：这款汤药也是可以熬两次的，第一次的时候，将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。
功效：这款汤也有很好的丰胸和美颜效果，对于改善面黄肌瘦、红润脸色也是很有作用的。建议早晚空腹饮用，注意药材煮过之后好不要放置隔夜再煮。
中药丰胸的有效配方三、莲子丰胸汤
材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白茯苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法：首先，车前子要用小火干炒10分钟才可熬汤，再将所有的材料加入4碗水，煎煮成一碗汤汁即可。
功效：莲子丰胸汤也是被很多MM们拿来丰胸的药膳，除此之外，还可以除口臭、去体味、提神、改善失眠、频尿等问题。建议一天分三次饮用，任何时间、温度均可。
经期丰胸食谱大全
现在流传的丰胸方法五花八门，但是有很多对身体会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，但是许多女孩子还是前仆后继的，为了丰胸付出了巨大的代价。在这里为姐妹们推荐八道极佳的丰胸食谱，不但吃得美味，还吃得健康，同时促进胸部发育，让胸部吃着吃着就挺起来!
做法一：鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法
鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
小贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单。
做法二：鲜奶炖燕窝
材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法
1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。
2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
小贴士： 燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。
做法三：花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。
做法
1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。
2、放入少许盐、味精调味后即可食用。
小贴士：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性，但效果有限，可以配合摩亭使用!
做法四：双胶糖水
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水。
做法
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。
2、后放入红糖并均匀搅拌即可。
小贴士：中药里的鹿胶和龟胶的味道或许并不大好，但却是丰胸的好东西。
做法五：青木瓜汤
做法
1、青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
2、锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
3、特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
小贴士：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果佳。
做法六：木瓜鲜奶糖水
用料：木瓜、高钙鲜奶、水。
做法
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
小贴士：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的丰胸功效是人尽皆知的。
做法七：酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
小贴士：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
做法八：药膳粥
用料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
现代医学证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。因为乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，大多数的女性都存在乳房不挺的扁平问题。要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物的确是有帮助的，但是由于丰胸食物效果有限，多数女性朋友不得不选择使用丰胸产品，在此小编提醒，一定要选择自然、健康、安全的丰胸产品，这样才能在丰胸的同时，不对身体造成伤害。
月经期间怎么样丰胸
虽然瘦穿衣服好看，但是如果胸瘦就不是一件好事了。据新调查数据显示，百分之六十左右的女性存在贫乳、下垂以及萎缩的现象，这些情况不仅给女性带来了生理上的打击，也带来了心理上的伤害，那么，怎么才能拥有饱满的胸部呢?丰胸专家指出，要想丰胸，好是利用经期丰胸，因为，经期是丰胸的黄金期，那么，月经期间怎么样丰胸呢?
丰胸专家表示，合理利用经期的特点，配合饮食、运动以及其他方法，能达到事半功倍的丰胸效果。那么具体该怎么做呢?首先要知道的是丰胸的佳时期，那就是月经的第一天到第三天，在这个时间采用以下专家总结的一些丰胸方法，让自己的胸部丰满起来吧。
一、运动丰胸
其实丰胸运动并不需要非常剧烈，很多时候可能只是一些小小的按摩就能让胸部丰满起来，只是很多女性不了解罢了。如果是练过瑜伽的女性，可以在月经后两天内做二十分钟的瑜伽以及十五分钟的快走，几个简单的拉伸动作。没有练过瑜伽的则可以以其他的运动代替，比如健美操。
专家指出，如果每小时按照6.5千米的速度快走可以有效燃烧脂肪，这样就能让腹部的脂肪快速瘦下来，而两到三天之后脂肪也会变得柔软，所以不用担心。
做拉伸动作的时候要尽量做到大，动作要规范，这样才能让胸部的肌肉变得更加有弹性。
第二、饮食丰胸
月经期间怎么样丰胸?让美食来帮忙。女性对美食的诱惑总是抵挡不了，那么在月经期就不要抵挡了吧。专家提到，女性在月经期糖耐量会超过平时的三倍，而此时吃一些高热量的食物也不会胖，而补充营养会被快速吸收。所以要多吃胡萝卜、马铃薯、大豆以及坚果类的食物，尤其是大豆，豆制品中含有的植物雌激素是女性需要的。
根据实验结果发现，这种方式丰胸效果是平时的三倍，而且除了这些之外，还有秘密武器：木瓜。但是光吃木瓜是不行的，需要搭配酸奶一块吃才能起效果，所以在月经期的时候不妨给自己来一杯木瓜酸奶吧。
第三、不减肥丰胸
因为不少女性都知道，月经期也是减肥的好时期，所以在了解如何利用经期丰胸的同时，也会咨询关于经期减肥的方法，而这两者会产生一定的冲突。尤其是有些女性采用的是经期吃减肥药、喝减肥茶的方式，这些方式会对身体根本造成一定的伤害，再加上月经期身体免疫力肯定会很差，用减肥药会导致身体紊乱，不利于丰胸，所以要尽量避免。
丰胸的黄金期
现如今，很多女性都对自己的胸部不满意，都在尝试这样那样的丰胸方法，但是往往效果都不是那么明显的。怎样才可以让自己的丰胸事宜变得更加明显有效呢?很重要的一件事就是让自己把握丰胸的黄金时期，下面就来让小编教你经期如何快速丰胸吧!
从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸佳时期，第18日之后7天为次佳期。这是以周期为28天为例的。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显着丰满。
摄取丰胸食物
1、木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的圣品。青木瓜效果较佳。
2、玉米：富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
3、黄豆、豆浆、牛奶：鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)、猪蹄都富含大量胶原蛋白，鸡翅或猪蹄其中一样与黄豆同食，对丰胸十分有益。
4、有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋、鱼翅、鸡翅、鸡脚等，也是丰胸圣品。
5、莴苣：是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
6、花生与黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
7、酒酿：发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
运动丰胸
1、不论站着还是坐着，始终要做到抬头挺胸，不要弯腰驼背，这样会影响胸部发育。
2、躺在床上时，要注意一定要侧卧着，切记不要脸向下趴在床上，以避免挤压着胸部。
3、适当的做做运动，如：举哑铃运动，可以使胸部肌肉结实，长此以往可以达到丰胸的效果。
4、游泳也是一种很好的丰胸运动，通过水压对胸部的按摩，对胸部发育有一定成效。
5、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
6、休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
经期如何快速丰胸?把握丰胸的黄金期，让你丰胸事半功倍!经期带来的礼物可不止是丰胸黄金期哦，也是减肥排毒的黄金时间呢!
经期吃三种食物有利于丰胸
女性一生都会有所追求，而如何增大胸部也是女性追求之一。那么吃什么可以增大我们的胸部呢?什么时候吃这些食物又是好的呢?现在我们就一起来了解一下。
第一：经期吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，好是当年新鲜的，炒过或者盐的都不要吃，会肥，隔2个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了，而且还可以有丰胸的效果。
第二：经期喝红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
第三：月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
经期吃五大猛丰胸食谱 立现巨乳
女人经期其实也是个“变废为宝”的好时机，巧吃以下五大丰胸食谱，让你在经期之后立马变身大胸部。
一、米醋生姜炖木瓜
这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法
1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。
2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
tips：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。
二、豆腐木耳烩猪血
材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。
做法
1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵。
2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂。
3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可。
三、木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法
1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。
2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。
四、香甜玉米汁
材料：甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升，清水适量。
做法
1、煮熟两根甜玉米，然后放凉，用到把玉米粒削下。
2、将玉米粒放入搅拌机里，倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例为1比1。高速搅拌三分钟，倒出加入蜂蜜即可饮用。
女性月经期间吃花生炖猪脚汤能丰胸养颜
月经期间正是女性丰胸的佳时期，那么月经期间吃什么丰胸?玫瑰香附顺肝汤，蛤蜊汤，花生炖猪脚汤，这三款汤不仅可以调理气血，还可以促进乳腺发育，达到丰胸的效果。
有研究证明月经期间是丰胸好的时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。那么月经期间吃什么丰胸，以下三款汤不仅可以调理气血，还可以促进乳腺发育，达到丰胸的效果。
玫瑰香附顺肝汤
材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。
做法
①将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀;
②将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤;
③将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用;
丰胸功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。
女性若在经期常喝这款汤，可调理气血，改善因气瘀所导致的胸部发育不良，达到促进乳腺发育及健胸的目的。需要注意的是，月经量过多的女性不宜在经期食用此汤。
蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
做法
①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净;
②煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用;
丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。
女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
花生炖猪脚汤
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
做法
①将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。
女性若在经期常喝这款汤，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。因为胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。
经期丰胸有效的饮食
女人在月经来潮期间，身体分泌雌性激素增加，在此时通过一些饮食来刺激乳腺，雌性激素就可以很好地激发乳房的发育。
经期丰胸饮食1：中医药膳
女性在月经期间，气血不是很足，但是她们可以通过采用一些中医药膳进行补血益气，四物汤、归脾汤等都是非常好的选择，可以有效调理气血，促进胸部发育。
经期丰胸饮食2：酒酿蛋
经期丰胸，酒酿蛋就是有效的饮食之一，因为酒酿蛋可以有效地促进女性的荷尔蒙水平，而用酒酿蛋的热量也是相对较高的，可以很好地给经期女性补充丢失的能量，同时促进乳房生长。
经期丰胸饮食3：木瓜炖牛奶
木瓜炖牛奶本身就是一个可以有效助丰胸的食物，而在经期通过吃木瓜牛奶进行丰胸，效果则更为显著，木瓜醇与蛋白质的结合，会很好地给经期女性的胸部补充大量营养。
经期丰胸饮食4：钙质食物
女性经期多吃钙质食物，也是有效的饮食之一，钙质食物可以有效激发荷尔蒙的分泌，从而强效达到丰胸的效果。
结语：拥有丰满的胸部是每个女人的梦想，美好的胸部是女性独特的魅力，所以大家平时要多多了解这些丰胸的常识!相信上述介绍的这些丰胸的常识和饮食能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个女人都有丰满的胸部哦!
