一年四季我们都会吃到新鲜的水果，这些水果带给我们很多的营养，养生的功效非常的大，在生活中我们也是经常的食用，但是很多人只是单纯的吃水果，其实水果也有一种另类的吃法，这样的吃法可以缓解生活中的一些小病痛，一起跟随小编去看一下这些水果的另类吃法吧!
水果除了可以食用之外，还有很多不为人知的效果，一个水果经过变化之后，功效就会翻倍。通过简单的烹制，将水果的功效发挥大，通过针对性的食用，坚持使用，也许会有意想不到的效果。懂得水果养生，花小钱就能让身体更健康。
烤橘子缓解风寒咳嗽
原料：小橘子6个。
做法
1. 用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。2. 锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热。3. 用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。
蒸苹果缓解小儿腹泻
原料：苹果1个、盐。
做法
1. 苹果用水冲洗一下，浸湿表面，表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，再用水冲洗干净。2. 苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成均匀的小块，放入小碗内。3. 放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，取出，稍冷却后，即可食用。
红酒醉梨滋阴润肺美容养颜
原料：鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖。
做法
1. 梨去皮，把两个梨切成块后去掉里面的核。2. 把切好的梨和剩下的一整个梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，加入适量冰糖。3. 大火煮开后改中火再煮10分钟，中途可以给那个完整的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚即可。
糯米酿红枣补中益气养血安神
原料：红枣120克、糯米粉150克(热开水75克左右，用来和糯米粉)、白砂糖45克。
做法
1. 红枣浸泡软，洗干净，用剪刀剪开，挖去核。2. 将糯米用热开水和成面团，取一搓面团，大概2克，搓成小长条，塞入红枣中，捏紧。3. 锅入倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖融化，加入糯米红枣，转小火，煮10分钟即可。
糖水苹果煎大枣缓解痛经
原料：苹果1个、大枣5颗、红糖2大勺。
做法
1. 苹果洗净，对开，切片;大枣洗净，去核，切块。2. 红糖倒锅内，倒入红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖慢慢融化，放入苹果片和大枣，小火慢煮至水开，用小火慢慢煎制。3. 煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子即可。
炒红果消积清胃解毒化痰
原料：新鲜山楂1斤、冰糖半斤、盐1克。
做法
1. 山楂洗净，去核去蒂。2. 锅中倒入山楂、冰糖、适量清水(250克)、盐，大火烧开，转小火炖20分钟左右，全程不盖盖子，看到汤汁粘稠，山楂变软关火，晾凉后即可食用。
糖渍金橘补充维C 预防感冒
原料：新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克。
做法
1. 金橘摘去蒂头，清水清洗干净，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水分，用刀在金橘上均匀的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻松的挑掉金橘籽。
2. 将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来再拌个1-2次。
3. 两天后，将金橘取出，倒入不锈钢锅中，加入50ML清水、40克冰糖，盖上盖子，开中火煮20分钟左右。
4. 汤汁变粘稠，转小火，期间要适当的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时候，关火，冷却后放干净的密封罐子里即可。
结语：以上就是三九益生通为您总结的关于水果养生的内容，通过上文的介绍，大家对于水果如何养生是不是了解很多了，原来简单的水果经过这几个做法之后，养生效果翻倍，可以缓解生活中这么多的小病痛，赶紧试试吧!
