豆角焖面 家常焖面味道好

  豆角的营养价值是很高的,它里面含有很多人体所需的微量元素,口感是很清新爽口的。豆角焖面是很常见的特色小吃,因为它的做法不是煮也不是炒,而是不常见的焖,所以口味也是很有特色的。想知道豆角焖面的家常做法吗?下面举为大家介绍豆角焖面的做法

  做法一

  主料:四季豆15根、五花肉200克、新鲜机制面(幼面)300克。

  辅料:大蒜3瓣、红辣椒3根、生葱1根、白糖1汤匙、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙、盐1/3茶匙、花椒油或芝麻油1茶匙(没有亦可)、清水350毫升。

  步骤

  1、准备适量的五花肉,然后将其切成薄片,再将豆角洗干净,撕去两端的茎,然后掰成4-5厘米长的段。

  大蒜去皮后拍扁稍稍切碎,红辣椒去蒂后斜切成片,生葱切成葱花备用。

  2、锅中加入适量油烧到4成热,放入葱末,一半的蒜末炒出香味。

  再放刚刚片好的五花肉片,翻炒并调入生抽、老抽、白糖、盐,随后倒入豆角炒匀。

  3、倒入清水没过豆角表面,然后加盖用中火焖至汤汁烧开,把面条散开均匀的铺在豆角上。

  4、盖上锅盖用中小火慢慢焖,5分钟后打开用筷子挑一挑,翻动面条使味道均匀,再盖上锅盖继续焖。

  直到锅中水分快要收干,撒上剩余的蒜末、辣椒片、葱花、淋入花椒油或芝麻油拌匀即可。

  制法二

  主料:豆角、鲜面、五花肉片。

  辅料:生抽、老抽、料酒、泡椒、葱花、清水。

  步骤

  1. 将事先准备好的五花肉片用料酒腌制一段时间,选择扁豆,将它洗净后掰成等大的段,放入盘中。

  2. 入微波炉内高火加热4分钟,取出后用筷子拌一下再继续高火4分钟。

  此时豆角已至半熟,可见微微干蔫。锅中倒入适量炒菜油,加入泡椒、葱花和五花肉炒至肉片变色。

  3. 放入微波过的豆角,放入生抽、老抽炒匀。放入较宽的热水炒至调料与食材融合。

  4. 此时把锅中的汤倒出,只留少部分汤在锅内。

  把鲜面放在豆角上,不要接触锅底,否则容易被汤汁浸湿或者粘在锅底。盖上锅盖,中小火焖约15分钟,用热气把面焖熟。

  5. 中间见锅内汤减少见没,就顺着锅边加入适量的汤,汤量微微没过豆角一半的样子即可。

  注意:不要把汤倒在面条上。反复多次,直到面变熟,后翻炒,把面和豆角炒匀即可。

  制法三

  材料:四季豆400克,面条(生)500克,熏肉200克,食盐1茶匙,酱油2汤匙,醋1/2汤匙,植物油1汤匙,水适量。

  步骤

  将豆角去筋掰成3~5厘米左右的段,清洗干净。

  熏肉切片备用锅中加入少量植物油,放入切好的熏肉进行翻炒。

  待熏肉炒出香味后倒入豆角一起翻炒待豆角炒变色后加盐翻炒均匀。

  加入开水,水没过豆角锅中水烧开后,盛出一小碗备用。

  然后将蒸格放到豆角上面在蒸格上散上面条(面条在散之前从中间切断),盖上锅盖开始蒸大约蒸2分钟左右。

  打开锅盖,将预留出来的豆角汤汁慢慢浇到面条上。  

  盖上锅盖继续蒸浇完汤后,面条大约蒸3~5分钟左右(预估锅中的汤汁没有时,注意不要干锅)关火面条焖熟后。

  将准备好的醋和酱油倒入面条上,然后用筷子进行搅拌与锅底豆角拌均匀即可。

  做法四

  材料:五花肉适量、面条500G,豆角500g,葱适量、蒜5瓣、大料1个、料酒适量、酱油适量、胡椒粉适量、醋适量。

  步骤

  先将五花肉切片,豆角去筋,掰成段备用,倒料酒,酱油,胡椒粉腌制备用。

  蒜切末备用油热放入大料,葱花炒出香味倒入肉片,翻炒,煸出油。

  放入水(水适当多些),煮沸腾后改小火炖10分钟开中火,倒入豆角,再煮10分钟。

  在菜上均匀地码上面,盖上锅盖,焖15分钟。

  放蒜末,滴几滴醋,再把面和菜炒均匀即可出锅。

  小窍门:五花肉还可以用排骨代替,只不过煮肉的时间要再长些。

  制作建议

  1、豆角焖面是中国北方地区常见的家常面食,南方则很少见。

  焖面是利用水蒸气将面条、豆角焖熟。

  所以一定要保持小火,焖的过程中要注意观察剩余的汤汁。

  中途还要挑动一下面条,让周围的面条也能吸收汤汁,确保面条均匀的成熟。

  2、面条好购买市售的新鲜面条,这样焖熟后口感比较好,千万不要将面条提前煮熟,或者使用干面。

  这样做很容易烂在锅里,幼面是新加坡的叫法,意思就是比较细的新鲜面条。

  3、豆角加入清水后焖的时候要稍长一点,如果后感觉豆角还是有点硬,可以再淋入一点清水。

  前提是一定要确保豆角完全成熟,否则容易食物中毒。

  没有经验的朋友们,建议提前将豆角焯烫一遍。

  4、后撒入生蒜末、加入香油有画龙点睛的妙用,好不要省略。

  大蒜稍稍切碎即可,不要切的很细。

  这样之前加入的蒜末容易糊,而后撒的生蒜也没有口感和香气。

  健康小贴士

  豆角中毒,是由于进食没有煮熟的四季豆引起的中毒。

  四季豆内含有皂甙和亚硝酸盐和胰蛋白酶抑制剂,豆角煮熟后,这些物质即可被破坏掉。

  若食用没有煮熟的四季豆就会引起中毒。

  中毒后病人可有上腹痛、饱胀、恶心、呕吐、腹泻等,重者可有呕血、四肢麻木等症状。一旦发生中毒,应立即就医,并首先洗胃。

  结语:以上就是三九益生通为大家介绍的豆角焖面的内容。现在朋友们都知道豆角焖面的做法是什么了吧,这道面条的做法是很简单的,口感很丰富,豆角清脆爽口,面条很有韧劲,为早、晚餐是很好的选择。

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