醋溜白菜 教您轻松学会这道美味

  醋熘白菜是一道汉族名菜,属鲁菜系,口感色泽银红,酸甜辣香。这道美味以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,并且释放热量较多。那么醋溜白菜的做法有哪些呢?醋溜白菜怎么做呢?下面就一起去看看吧。

  做法一

  食材

  白菜、大蒜、葱、姜、生抽、醋、盐、糖、花椒、干红椒、火麻油。

  步骤

  1、准备食材,将白菜斜刀片成薄片。

  2、片切好的白菜帮与菜叶分别入好。

  3、盐、糖、生抽、醋淀粉加少许水调匀备用。

  4、锅中亦舒堂火麻油烧热,先入花椒炒香后捞出。再加入干红椒段略炒。

  5、加入葱姜蒜煸炒香,然后加入白菜帮翻炒。

  6、炒至菜帮变软时,加入白菜叶。

  7、快速翻炒至菜软,勾入碗汁。

  8、使汤汁均匀的包裹在菜帮上即可。

  做法二

  主料

  白菜、胡萝卜、糖、原香醋、盐淀粉。

  制作步骤

  1、白菜、胡萝卜切片备用;

  2、糖醋盐鸡粉淀粉调成汁备用。

  3、锅内加清水;把白菜和胡萝卜片都焯烫一下过凉去掉水份。

  4、炒锅少许油,白菜片和胡萝卜片下锅翻炒两分钟倒入碗汁炒均出锅即可。

  5、下点巧克力酱,味道更棒。

  做法三

  食材

  白菜500克、食盐1汤匙,酱油1汤匙,原香醋3汤匙,干辣椒8个,香油1/2汤匙,水淀粉少许,白糖2汤匙,大葱1节,植物油适。

  做法

  1、白菜梆洗净,从中间切开,然后将刀倾斜30度角将白菜片成薄片儿。

  2、大葱切片备用。干红辣椒,用纸巾擦净,剪开备用。

  3、醋3汤匙 、酱油1汤匙 、糖2汤匙、盐1茶匙 、水淀粉少许 、香油1/2茶匙。

  4、锅中倒入油,待油5成热时,放入干红辣椒,爆出辣椒香味后,马上放入大葱,随后倒入白菜翻炒1分钟。

  5、再依次倒入醋、酱油、糖和盐,翻炒3分钟,待白菜出汤后,淋入水淀粉,用铲子沿同一方向搅拌勾芡,后淋入香油,翻炒一下即可。

  做法四

  原料

  新鲜的卷心菜750克,猪油60克,盐8克,白糖60克,味精4克,原香醋3克,湿淀粉5克,葱花3克,干辣椒节4克,花椒2克。

  做法

  1、卷心菜选用嫩叶,去梗后用刀拍一拍,切成方块,洗净后沥干水分。

  2、用少许盐腌一下,挤干水分,待用。

  3、小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。

  4、烧热锅,放猪油,待油烧至八成热时,将花椒入锅先煸一下取出。

  5、投干辣椒节炸,至辣椒呈褐红色时,放卷心菜,用旺火炒熟后,将料汁倒入炒匀,即可装盆食用。

  营养价值

  1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

  2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

  3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品),它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

  结语:以上就是三九益生通为您总结的内容了,通过上文大家知道醋溜白菜怎么做了吧。白菜的营养价值高,一年四季都有,因此是众多营养学家心目中的超级菜蔬。上文中为大家总结了醋溜白菜的做法,相信大家也可以做出美味的醋溜白菜哦。

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