吃什么抗衰老?这一直是个经久不衰的热门话题。想要永葆青春，这并不是什么绝世难题，只是很多人都没有找对方法吃对东西。很多人都不了解的是有种美味食物，只要女人每天吃碗它，就能让肌肤秒回18岁。想知道抗衰老好的方法以及女人抗衰老养颜食谱吗?那就一起来看看吧。
爱美之心人皆有之，每个女人都不想变老，肌肤永远白皙嫩滑，只要你找对方法，就一定可以。
红薯又名地瓜，可以生吃或者烤着吃，改变以前做法，地瓜本身的抑制黑色素的形成，防止皮肤老化的作用，不防做些女性爱吃的甜品来食用----红薯小圆子，吃起来软糯好吃，营养又美味，圆圆像汤圆，美满团圆。
女性抗衰老甜品红薯小圆子
主料
红薯1个、糯米粉80g。
辅料
开水45g、枸杞适量、白糖适量。
做法
1.糯米粉加开水搅拌成絮状。
2.揉成光滑面团。
3.搓成小圆子。
4.红薯去皮切小块。
5.然后就可以在养生壶里加入适量的水，之后放入准备好了的红薯煮，大概煮二十分钟就行。
6.放入小圆子和枸杞继续十分钟。
7.盛出根据自己口味加白糖调味。
小贴士
没有养生壶可以砂锅炖锅汤锅煮。
紫薯也比较美味。
不喜欢甜味的不用另加糖。
除了上面说的红薯小圆子，能够让女人越吃越年轻之外，其实还有许多美食都有此神效，不妨来看看。
容养颜佳品
材料
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
草莓综合果汁
材料
草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯，柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。
做法
1.将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合。
2.再注入杯中，放进冰片与甜料。
红糖小米大枣粥
材料
小米，红枣，枸杞。
做法
1.小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2.备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。
3.煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。
核桃山药饮
材料
核桃几个，牛奶一袋，山药糊一袋。
做法
1、核桃撬开取出核桃仁，用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙。
2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下。(我没过滤，都是精华舍不得扔)。
3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉，搅匀即可。
火龙果汁
材料
火龙果2粒、冰水-20ml。
做法
1.火龙果剥皮，切小块。
2.将火龙果放进榨汁机。
3.加冰水榨成汁即可。
4.倒入杯里，加入冰块或冰镇更好喝。
黑枣杞菟煲鸡蛋
材料
黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克、鸡蛋1个、冰糖适量。
做法
1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。
2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。
3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。
莲藕牛腩汤
主料
牛腩(腰窝)1280克，莲藕640克，蜜枣40克，赤小豆40克。
调料
姜5克，盐5克。
做法
1.牛腩洗净，切大块，去肥脂，放入滚水煲片刻。
2.取出后再过冷水，洗净，滴干。
3.莲藕洗净，去节和皮，切成大块。
4.红豆、生姜、蜜枣洗净。
5.全部材料放入清水煲内，猛火煮滚。
6.慢火煲3小时，加盐调味可供饮用。
结语：以上就是三九益生通为您介绍的女人每天吃碗它让肌肤秒回18岁，你们都了解了吧。这对于每个女人来说，都是极好的。看了上面说的抗衰老好的方法以及女人抗衰老养颜食谱，想变年轻就要多吃这些抗衰老的食物。
