我们都知道太极拳的好处有很多，比如降血压血脂，延缓衰老。但是太极拳的特点却很少有人知道，根据太极资料上说明，太极拳大的特点就是不用力。这便和水具有相同的特性，水往低处流是一个自然现象，这是因为水的重量受地心引力的影响。
太极拳和水都有共同特点，由自身的重量引出或显出对方的力量，顺着对方来力，用意向一侧偏沉，使其落空。
自重量的运用不容易被人理解，还需要借助于水的特点加以解释，水往低处流是一个自然现象，是水的重量受地心引力影响的结果，如此会有水的流动、波浪、漩涡。
一、水的浮力是水的特性
正如《八法秘诀》中的“拥劲意何解，如水覆舟行……任尔千斤力，飘浮也不难”，说明的是浮力;“按劲意何解，运用如水行……波浪有起浮，有孔无不入”，说明的是波浪、流动;“捌劲义何解……君不见漩涡、卷浪若螺纹”，说明的是漩涡，所以打拳一定要仿效水的运动。
二、要建立“水流”的思维
太极拳要求人们改变传统的思维方式，太极拳的境界是“见相非相”，水也是无界的，不能用有界的思维方式看待和学习有无界的太极拳。
就以阴阳的辩证关系来说，通常都是在讲阴阳相分，阴中有阳，阳中有阴，阴不离阳，阳不离阴等等，其实阴阳之间还含有一个“中”存在，它是隐而不显，真实存在的，是“没有的有”，就像正负电极之间的磁场，所以有阴阳则必有中，有中必有阴阳。
三、明确太极拳具有实战性
王老师在欧洲教拳时，每到一处，他的开场白不光是用嘴说，而且还用身体实做体现出太极拳不用力可以战胜对方。拳架、推手、散手，来者不拒。
太极轻时如微风细雨，重时如狂风巨浪，这种无形的威力不是一般人所能想象和理解的，它不是机械力学。是流体力学。
四、是注重传统文化的学习，是文人习武的风格
借儒家理论、易经、阴阳学说等为理论依据;用道家理论，《道德经》、《周易参通契》等为修炼法门;参悟佛家思想，《金刚经》、《心经》、《坛经》等来提高境界;学习中医学。
了解人体结构，人与天地，四季，二十四节气的关系;观自然界。观宇宙天体，体悟天人合一，把学拳过程做为学术研究，允许不同意见的存在，并引用现代教学方式，系统、完整、透明的讲解理论，非常容易理解。
五、有一套完整的理论体系和实际操作原则
其目的只有两个，改造我们的思想。形成太极思维：改造我们现有的身体质量，去僵块，去力量，去固定根，变成柔软之体。
一开始先让学生建立太极思维，站在八门五步、十三势的立场上练拳，上下前后左右同时运动，阴阳五行八卦同时存在，并且不停地在流动、变化着。
另外，让学生从宏观上了解太极拳全貌，先有一个理性认识。然后再具体学习。这样不会迷失方向。在具体训练中，有很多原则，帮助学生理解理论，只要按照原则去做，就会产生意想不到的效果。
六、合自然
老师说：“我们应该向自然学习，自然是我们的老师，我只是在解释自然。所有的老师，以及哲学、儒释道都是在解释自然，谁解释的接近自然，谁就高明。”
太极拳套路是根据水的流动、波浪、漩涡而编制成的。人不离开水，水不离开人，人借水势而动，套路如书法可分为楷、行、草，随着水的大小和流速会有很多种打法，而不是一成不变的。
七、有容乃大
练就宽广的胸怀。太极拳不练招式，不练力量，不求速度，不想如何打对方。不用心机算计别人。推手时则处处包容对方，满足对方，从容大度，气吞山河，以不变应万变。你生什么心，我生什么法，心灭则法灭，于无法中生万法。
结语：看完上面的文章，大家对如何打太极都有一定的了解了吗?我们太极拳练习时，一定要融合太极和水的共同特性——“四两拨千斤”，这样才能使太极拳的功效及好处大程度的发挥。
