当我们的肚子饿了，肠道蠕动的速度会加快，肠壁之间的摩擦会导致咕咕响，这是比较正常的，通常进食之后就会有所缓解，但是有的人肚子并不饿，也会经常出现响声，这是怎么回事?在公共场所下肚子经常响是比较尴尬的，怎么做才能缓解呢?
1、急性肠胃炎
当肠道被某些细菌或者病毒感染之后，出现急性肠胃炎，就会导致肠道黏膜被破坏，影响肠道的功能，此时肠道蠕动的速度加快了，就会出现肚子咕咕响的情况，但是音调并没有变化。
2、乳糖不耐受
不少人喝了纯牛奶之后出现乳糖不耐受的情况，这是因为我们的身体内缺少乳糖酶，摄入了过多乳糖之后，肠胃无法将其消化和吸收，就会产生免疫反应。患者通常会有肚子咕咕响的情况出现，大部分患者还会有腹胀、腹泻的情况。
3、消化不良
如果身体没有其他症状，只是偶尔肚子会响，有可能是消化不良导致的。食物在体内残留的时间过长，发酵之后产生气体，这些气体无法及时排出，在肠道内流动，就会出现肚子咕咕响的情况。
4、肠梗阻
如果肚子响的次数明显增多，而且每次响的声音都比较大，而且气体无法排出，很有可能是因为肠梗阻。肠梗阻需要引起高度重视，除了肚子会响外，还伴有腹痛、恶心、腹胀等不适症状，需要尽快就医。
5、进食吞下很多空气当我们在进食时大声说话，或者进食速度非常快，就会导致大量空气进入肠道中，这些空气在肠道内“跑来跑去”，就会导致肚子咕咕响。此外，食用了容易产生气体的食物也有可能会导致肚子咕咕响。除此之外，放屁的次数也会有所增加。
1、吃饭时细嚼慢咽，少吃容易产气的食物
不少人是因为吃饭习惯不好或者食用了容易产气的食物，才导致肚子总是咕咕响。如果是因为这个原因导致的，建议大家平时吃饭时要细嚼慢咽，少吃一些容易产气的食物。
2、顺时针揉一揉肚子
肚子咕咕响，通常是因为肠胃蠕动过快导致的，因为想要缓解肚子咕咕响的情况，可以顺时针按揉腹部，将肠道中的气体排出，就能有效缓解肚子咕咕响的症状。
3、治疗肠胃疾病
如果是因为肠胃疾病诱发了肚子咕咕响，需要尽早就医诊断并进行治疗，尤其是急性肠胃炎、肠梗阻等疾病，如果没有及时治疗还有可能会诱发其他不适症状出现，因此需要高度重视，并且积极进行治疗。
结语：肚子饿了会出现咕咕响，这种情况是非常正常的，但是有的人并不是因为肚子饿了才出现咕咕响，而是因为饮食不当或者患有肠胃疾病引发的，出现这样的情况需要高度重视，找明原因之后积极进行治疗。
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