做为网球基本技术，网球发球的技术本身并不是很难的。但就是很多人都做不好，原因有很多种，可能练习得很少，也可能不知道发球的技巧，那么今天就向大家介绍一些网球发球方法及其他的运动常识。
发现很多的球友，长时间的锻炼网球发球也没有丝毫的长进。确实对任何人，改变以前错误习惯是不容易的，因此初学者们要适时的分析发球中的问题并加以改进。
发球基础
握拍是大陆式握拍;站位是垫步式站位(Pin Point，右脚在发球时跟前半步，起跳)和平台式站位(双脚齐肩宽，不垫步，击球时同时起跳)。
位置在平分区，左脚与底线成45度角，角尖对准右侧网柱，右脚约与底线平行，两脚距离约肩宽;在占先区，左脚肩对准右侧网柱，右脚相应站立，两脚相距约肩宽。
抛球是网球技术中很容易忽视的技术。其实抛球对你发球的影响非常大。如果在进行抛球过程中，抛的稍微差一点，都有可能让你的发球下网或出界。
抛球
抛球可能出现如下几种错误
1、球抛的位置靠后
球的位置，应该在头顶身体右前方1点钟方向，落下来，应该在场内约一尺的位置。击球后，身体应该进入场内。而很多人几乎是在原地击球，甚至击球后往后退。
这都说明抛球太靠后了(二发抛球在头顶位置，要靠后一些)。击球后身体往左偏或往右偏，都是因为抛球没抛好。
2、抛球的高度不够
球的高低，个人有自己的偏好，但初学者常犯的错是抛球太低，因而身体不能准备就绪，没有完全展开。当然，抛的太高，等待时间很长，身体也失去了击球的节奏和流畅。
同时抛球太高，球的下降速度过快，也不容易打好。合适的高度要因人而异，只要保证比你的击球点稍高一些就可以了。
那么问题来了，击球点在哪里?在底线站好、站直了，把拍子伸向天空，拍子甜点的高度，加上你双脚在发球时跳起来的高度，就是击球点的高度。
抛球的高度，应该比击球点稍高一些，也就是在球从高点刚下降的时候击球，这时球速很慢，容易打。你要能在抛球的高点击球，那当然好。职业球员，多数抛球都比较高，然后在球下降一段后击球。
3、抛球不稳定
抛球时手指轻轻握住球，左臂伸直上抬， 左侧身体也向上伸展，手在你的眼睛到头顶高度时释放球，把球抛出(之后手臂继续向上，带动身体左侧上升，膝盖弯曲，从而身体向后仰)。
这样能保证球比较稳定。如果手臂弯曲，或过早手指用力抛球，都容易使球旋转，并且方向不稳。
挥拍击球
击球时容易产生的问题有两个
1、初学者多数击球点很低
因此球很容易下网、出线，很少时候能够进发球区。
原因是初学者总是从上往下击球，希望击球有力，发出ACE球。其实由于球受重力影响，在飞行过程中是会往下掉的。击球时要往上击球，这样便于使球产生上旋，球容易进区，对方也不好接。
想象一下你拿着个榔头往天花板上钉钉子，拍框就是你的榔头。你要往上挥榔头(拍子)，发球就是这样的感觉。
越是从上往下击球，你的击球就越平，没有旋转。平击球速度会快些，但很不稳定。没有旋转，过网概率也不高。而上旋使你的击球更可靠，因而学会让球旋转起来是基本的技术。
2、小臂没有内旋
小臂内旋是产生上旋和保持发球流畅、球拍画出圆弧收回的关键。在发球者举起球拍、形成“奖杯”姿势，然后拍头下降、挠背、挥出的时候，手臂就应该有内旋动作。
这样挥出的拍子，击球角度好，也能产生上旋。击球后随挥，画出漂亮的圆弧，拍子收回在身体左侧。
抬起头来
不管球手的技术水平如何，没有很好地从头到尾盯球是发球大的问题。如果你抛球的手臂放下来了，你的头可能也低下来了，球就很容易下网。
因此你应该至始至终紧盯球，抛球手臂要伸直并保持尽可能多的时间。开始你可能感到不自在，但逐渐习惯后，你就能逐渐提高发球准确性和稳定度。
练习时可以使一半的劲，降低发球速度，夸张地让抛球手臂在空中待尽可能长的时间，尽管你不可能在击球过程中手臂都举着，但可以培养你正确的姿势，防止头和肩过早低下了来。慢慢你就能体会到新姿势的好处，改掉旧习惯。
屈膝、后仰、跳起
初中级球手常犯的另外一个错误是抛球后击球前膝盖没有弯曲、身体没有后仰，发球时没有起跳。其实发球发力和正手一样，力量来自腿部、肩背、然后才是手臂。
而大多数人都是手臂使劲，肩背、腿部的力量没有用上。想象一下，你拿一根小棍，一头固定，另一头往后拉，然后突然释放，会怎么样?棍子会猛地往前弹过去。
发球的时候，屈膝、身体后仰，就是把你的身体也当成武器，让它猛力向前弹出，加上肩背转动、以及手臂的力量，才会产生巨大的更大的能量。专业球员借此可以轰出每小时超过250公里的发球!
所以发球时要屈膝、后仰、跳起，才能产生好的击球效果。
六个提升网球发球方法
1、加快拍头速度
很多业余网球选手认为发平球时一定要强劲有力，其实这样的想法不对的。他们不知道对于职业的选手来说，发平球时力量稍稍有所减弱，减弱力量以便维持球的准确性和对球的控制性。
但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高了很多。
此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。 但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。
事实上，他们应该刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因此你应该追求大的拍头速度。
2、刷球
当你发球时，你的球拍是否会发出嗖嗖的声响?如果是的话，那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在於由球背往上打。
以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在：主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势，你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话，球将挂网。你一定要往上打，给球一些提升，才能够过网。
把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者，你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道，所以不要担心速度的问题。
用一脚跪地的姿势打上十个球左右，接着站起来以相同的动作姿势继续发球。平时多加练习这个动作，你的过网就不再是个问题。而且这样打球的方式有利于你在发球过后求落到地上会弹的更高。
3、克服握拍恐惧症
发球的握拍方式对於你能赋予球多少旋转有很大的影响。
初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在，因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道，这样的握拍是无法得到旋转的。为让你的发球更具有动力，要使用大陆式或东方式反手握拍。
虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样，但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时，拍面与地垂直，右手持拍者必须把食指的底关节置于握把的右斜面，左手持拍者则必须把左食指的底关节置于握把的左斜面。
然而，如果你一直使用大陆式握拍，但想要更多旋转的话，你应该把你的食指底关节滑向握把的正上平面，也就是把大陆式握拍转向东方式反手握拍。(注意：每根手指之间要保持一点空隙并避免握拳。)
4、调整你的抛球
抛球位置的明显改变有可能被眼尖的对手察觉出来，但抛球位置的改变却可以让你更容易得到更多的旋转。
举例而言，把球抛于较靠主力侧并离开身体的位置将让你更容易横向地挥过球背并产生额外的侧旋。并记得不要绕著球的外侧做切菜的动作;而是要横向地刷过球背。
把球抛于非主力侧或抛于头上会使你更容易打出上旋发球。你的身体将位于球的底下，使你能够直接从球的底部往上刷。
5、发侧旋球，要保持手部外转
要发出侧旋球，大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候，球早就飞出去了。
反之，你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。当你打侧旋的发球时，你要如何确定你的手与手臂是向外转的呢?当你送拍时，如果你的拇指朝下的话，你的手与手臂就是向外转。如果你的拇指朝上的话，你的手与手臂就是向内转，你就打不出你所要的旋转。
6、放松
场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。
反之，休闲球员则倾向于把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。
结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对网球基本技术有一些新的认识，同时对于网球发球的常识也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够认识到网球运动的有趣性，并从此培养起坚持运动的习惯。
