季节性变化的反差使人们身体暂时无法适应，再加上天气逐渐寒冷，以及空气干燥度越来越严重。多数人抵御疾病的能力越来越差，呼吸系统的脆弱度也较明显，咳嗽现象的出现是无法避免的。止咳嗽的方法有很对，但有效止咳却很少，人们不断尝试各种方法，但还是没能解决该问题。
虽说人们不断尝试各种止咳方法，但多数人只局限于药物，致使自身成为名副其实的药罐子。药虽暂时止咳，但其成分对人自身存在一定的危害，因为它含有部分激素，另外它除了杀死相关病毒，还会杀死体内有益细胞。所以在治疗某种疾病时，并非需要吃药解决。
一、萝卜茶
除药物之外，各种茶类对止咳有显著的效果，但蔬菜加茶叶类的止咳确实很稀奇，而该蔬菜也是日常生活所常见的。白萝卜是人们比较受欢迎的蔬菜，在我国民间素有“小人参”的美称。萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
1、功效
它的营养价值是在医学上所公认的，它含有的营养元素对人体健康带来诸多影响。白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂肪沉积。如果将它与茶叶配合在一起使用有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、吃饭不香等症状。所以，发现自己咳嗽不止时，可用该方法。
2、做法
即使知道它与茶叶的搭配可有效的止咳，但对于它们之间用量的配比是有一定的科学性，不能随意配比量。准备白萝卜100克，茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，但要提醒的是，不要放味精。再将茶叶冲泡5分钟，然后倒入萝卜汁内服用，每天两次，不拘时限。该萝卜茶的做法非常简单，对于克数的把握要注意。
二、姜苏茶
这种茶的名称里有个苏字，其中的苏代表的是什么？其实苏是苏叶，就是一种具有药性的植物。它们属性微温，无毒，可治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满、胎动不安。从它自身的药用价值来看就具有止咳的功效。
而生姜是日常炒菜常见的调味品，它除了具有杀菌的功效，其止咳也是相当不错。但对于它的营养成分，多数人并不是很了解。生姜含有辛辣和芳香成分，辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"，其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。而该成分对人体起到非常重要的作用。
1、功效
生姜和苏叶都是具有止咳的效果，两者加在一起其效果更佳，它们本身的药用价值对人体没有太大的副作用，但对于少数人来说还是不适用的。此法有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热，或者有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒，对于因为外感风寒造成肺气不宣而形成的咳嗽，有很好的疗效。
2、做法
以上的主要介绍生姜和苏叶的药用价值，但它们要组合在一起也是需要科学性的配比。生姜、茶叶、苏叶各3克。将生姜切成丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分种代茶饮。每日2次，上下午各1次。这种茶的做法及其简单，到药房可购买到苏叶。
三、葱白姜汁茶
这种类型的茶，还是有加多人并不是很了解，因为不了解葱白到底是葱的哪个部位。其实它是大葱根上的茎部。另外它、脉微、厥逆、腹泻、外敷治疗疮痈疔毒。
1、功效
有很多种茶的功效都具有止咳，有的药材比较名贵，有的是日常生活比较常见的，而葱白姜汁茶的组合可以温通阳气、清利头目、消食下气，适宜于冬季保健养生，治疗感冒疗效极佳。
2、做法
这种茶的做法比较简单，但是对于葱白的量要少放，毕竟它自身的味道比较重。茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。
结语：身体出现疾病是非常正常的现象，但疾病也是分为轻重，如果是日常常见的疾病，可以自行解决，就如咳嗽这类型的疾病。但要提醒人们的是，身体出现小疾病时，不要使用快速治愈类的药物，因为它对自身的健康危害极大，可以使用中医方面的小偏方。
