喝茶是很多人钟爱的一种休闲方式，在空闲的时候来一杯茶，让人感觉身心都很舒服。不过喝茶可不是喝白开水，是有一些注意事项的，如果不小心犯了禁忌，可能会导致身体不适。喝茶的好处是什么?假如你想知道答案，那么就请看今天小编整理的内容吧!
饭后马上饮茶
饭后喝茶对于很多人来说都是一个司空见惯的事情了，在饭后坐在桌子旁边，泡上一点茶，慢慢的喝，非常舒服。但是你知道吗?在这个时候喝茶，会给我们的肠胃带来很大的负担，因为茶水里面的鞣酸会跟饭菜产生反应，导致消化困难的情况发生。
假如你本身肠胃功能就不好，那么更加应该注意，不能做这样的事情，否则腹胀、腹痛的问题马上就会找上你。想要喝茶，记得在肚子里面食物不多的时候去喝，这样就不必担心引起不舒服的情况了。饭后喝茶的习惯多数人已经养成了，应该要想办法改掉哦。
饮烫茶
茶水在喝的时候，应该选择温热的，和我们的人体温度比较接近的茶，是比较合适的。有的人喜欢把刚刚泡好茶拿着喝，其实是非常不好的，因为食物的温度超过了65度之后，我们的肠胃其实是接受不了的，会造成损伤，记得要把茶放一会儿再喝哦!
饮浓茶
浓茶含咖啡因，茶碱多、刺激强，易引起头痛失眠。
空腹饮茶
茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”。我国自古就有“不饮空心茶”之说。你可以不要以为这只是一个传说，大量的实验证明，空腹喝茶确实是有一定的风险的。特别是本身肠胃就比较差的人，空腹喝茶更是容易不舒服。
饮冷茶
温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
饭前饮茶
饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
饮隔夜茶
因隔夜茶时间过久，维生素已丧失。而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。
用茶水服药
茶叶中含有大量鞣质。可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以俗话说：“茶叶水解药”。
喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病
茶叶中含有茶多酚，茶多酚对于人体的脂肪代谢有很重要的作用，人体中的胆固醇等含量比较的高，血管的内壁就会沉积很多的脂肪，就会增加患有心血管疾病的风险。茶多酚，尤其是其中一种叫做儿茶素ECG和EGC的物质，还有其中氧化产物茶黄素，这些物质能抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有很多的作用，还有很强的收敛作用，对于病原菌和病毒有很强的杀灭作用，对于消炎和止泻也有一定的作用。很多的医疗单位都用茶叶制剂来治疗一些疾病，比如说慢性的痢疾、流感等等，治愈率也是很高的，所以经常喝茶对身体也是有好处的。
5、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
总结：喝茶虽然对身体好，但是也要掌握正确的方法，否则还是会造成不舒服的情况的哦!很多人都经常犯的一个错误就是喝特别烫的茶，以及喜欢在饭后的时候喝茶，这些坏习惯希望大家在以后能够避免。常喝茶能够美容、减肥，还可以达到提神、抗辐射的作用。
