喝酒对我们的身体来说有很大的危害，现在喜欢喝酒的人也非常多，我们在喝酒的时候应该要注意适量，一些食物可以保护我们的身体，这个时候吃什么比较好呢?喝酒的时候有一些注意事项我们应该要知道。下面会有详细的介绍。
1、伤害口腔
喝酒首先伤害到我们的就是口腔，主要是因为口腔可以说是酒进入我们身体经过的第一个器官。经常喝酒会伤害味蕾，并且很有可能会导致味觉出现障碍。长期饮酒过度的人，人们很容易出现食欲不振的症状，会逐渐产生厌食的感觉。
除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、伤害肝脏
酒精进入到了我们的身体之后，都是要经过肝脏代谢的。肝脏在工作的时候也不能出现负荷，适量的酒精不会给肝脏带来影响。长时间一直饮酒很有可能会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，那么就会导致酒精肝的出现。
3、伤害肠胃
酒精对我们的胃部有很大的危害，很有可能会损伤我们胃粘膜，之后导致上腹部出现鼓胀、反酸以及嗳气等症状，并且它会让患有胃病的人症状会持续加重。即使没有胃病我们长时间的喝酒也会诱发胃病，并且有些人喝酒过量之后，出现呕吐，还伴有血丝。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
1、豆腐
我们在喝了很多酒之后可以吃一些豆制品，豆腐就是一个不错的选择，吃一些豆腐能够快速的排出我们体内的乙醇，起到解酒的作用。
2、蛋清
喝酒之后我们可以服用一到两只蛋清，这样可以有效的预防胃部出现不适，保护胃粘膜。
3、莲藕
在饮用了过多的酒之后我们可以把莲藕捣烂弄成汁，之后饮用这样做可以消除醉酒症状。
4、绿豆
取绿豆50克，甘草10克，加红糖煎服(单用绿豆煎汤，亦可)。5、萝卜
鲜萝卜500克捣碎取汁饮服，或适量吃些生白萝卜，均可醒酒。
6、番薯
醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
7、芹菜
芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精，有效缓解酒后脸红。
尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。
空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
结语：上文已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在对哪些情况是喝酒引起的应该有了一些了解，喜欢喝酒的朋友在生活中应该要适量的饮酒，并且大家在喝酒之前应该要多吃一点护胃的食物，喝酒之后要采用一些方法缓解身体的不适。
