茉莉花茶是一种香气很浓郁的茶水，在平时没事的时候不少人都会泡一些来喝。茉莉花茶的泡法你知道吗?其实创意喝法是有很多的，感兴趣的朋友应该要学习一下。茉莉花茶的功效是什么?坚持喝，对于身体的好处是很大的，一起来了解一下吧!
茉莉花茶的功效
防御辐射
常喝茉莉花茶对于提升我们的抗辐射能力有很好的效果，因为在茉莉花茶中有不少的抗氧化成分，研究发现它们能够帮助吸收放射性的物质，从而使得人体免受辐射的危害。平时长期面对各种辐射的人群，应该要常喝茉莉花茶哦!
抵抗紫外线
紫外线对于人体的伤害想必多数人都是知道的，它会让人体衰老，还会造成皮肤过敏、发红、长斑，紫外线对于我们的眼睛以及头发也是有伤害的。平时大家可以尝试使用茉莉花茶来洗脸，或者是敷在脸上，这样能帮助修复肌肤的损伤。
保持身材
如果想要减肥，喝点茉莉花茶也很好哦!研究发现茉莉花茶中含有不少的咖啡碱，这种成分能够加速我们的代谢，让我们的脂肪消耗的更快，从而辅助达到瘦身的效果。另外茉莉花茶里面的膳食纤维也有不少，还能帮助通便，避免便秘造成肥胖。
改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果为显著。
提高骨密度
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
茉莉花茶的泡法
一、茉莉花茶的泡法之盖碗泡法
器具：盖碗一个、烧水壶一个、公道杯一个、茶杯若干、茶盘一个、茶漏一个 。
步骤1、温具：将盖碗、公道杯、茶杯等略微烫洗，可按从盖碗---公道杯---茶漏---茶杯的顺序依次;
2、投茶：取5g茶叶(茶水比约为：1:30)，放入盖碗中;
3、润茶：将烧开的水微凉，至85--90度，用回旋低斟的方式，将开水冲入盖碗中，刮去上层茶沫，然后将茶水快速到掉;
4、冲泡：将茶漏放入公道杯中，再次拿壶，高冲水至盖碗中，第一泡3s-5s左右出水，第二泡7s-9s，第三泡10-12秒，依次类推，后面几泡建议控制产品品质耐泡程度而定。然后倒入公道杯中，分杯饮用。
二、茉莉花茶的泡法之玻璃杯泡法
器具：150ml玻璃杯、茉莉花茶3g(茶水比为1:50，视杯子大小及口感可自行添加)、烧水壶一个 。
步骤
投茶：取3g茶叶，置入150ml透明玻璃中;
洗茶：水烧开后微凉，至85--90度(即烧开略凉)时，绕圈沿杯璧注水，至玻璃杯1/3出处，略微摇晃玻璃杯，让茶充分被水浸润，然后快速倒掉茶水;
注水：再往杯中注水，使茶叶上下翻滚，注水至七到八分满，待茶叶略沉，即可饮用; 续水：饮至1/3时就可以续水再添加了，这样滋味不会过浓过苦或者淡薄。
三、茉莉花茶的泡法之飘逸杯泡法
器具：飘逸杯一个、茉莉花茶5g(小泡包装一泡) 步骤：
投茶：取5g茶叶(茶水比：1:30)，置入飘逸杯过滤网;
润茶：沿过滤网边缘绕圈注水(水温在85--90度)，略微浸润茶叶后，快速将水过滤倒掉;
注水：再一次沿过滤网杯壁绕圈注水，第一泡3-5s左右出水，第二泡7s-9s出水，第三泡10s-12s，后面视情况增加，可延长至1分钟。
总结：茉莉花茶的好处现在已经都给大家介绍了，如果你平时很少喝，以后应该要注意常喝哦!茉莉花里面的营养物质有很多，所以说大家应该在没事的时候就去泡一点来喝，只要一分钟就能泡好，是非常方便的，轻轻松松就能达到保健的效果。
