绿茶很有营养，因此我们常喝会带来很多的好处，但是在喝绿茶的时候，如果你的方法不对，那么也是存在一些问题的，可能会让身体健康受到影响。绿茶的泡法是什么?如果想要了解更多关于绿茶的内容，那么就请看下面的文章吧!
身体更年轻
常喝绿茶可以达到抗衰老的效果，因为绿茶中含有的抗氧化成分是比较多的，儿茶素以及茶多酚大家可能都听说过，现在不少的保健品里面都会添加，其实就是绿茶中含有的一些物质。它们能帮助减慢人的衰老速度，而且是很天然的成分。
促进牙齿健康
牙齿如果不是很健康，那么我们的生活是会受到很大影响的。比如说吃饭的时候、喝水的时候都会很难受，所以在平时我们应该要尽量的去保持牙齿健康。喝绿茶可以帮助清除口腔中的一些细菌，使得牙齿更加健康，而且还能够减轻口臭。
预防老年痴呆症
喝绿茶对于预防老年痴呆也能起到一定的效果，这是很多的调查研究都证实的一件事情。不管是女性还是男性朋友，只要在平时经常喝茶，一周达到三次以上，那么患上各种常见老年病、慢性病的可能都会减少，希望大家要注意哦。
缓解炎症
绿茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困扰的朋友或者面部多粉刺皮肤炎症的人饮用绿茶可以减轻症状，缓解皮肤炎症，起到消炎的作用。绿茶的消炎作用还可以抗风湿，因此老年人多喝绿茶可以预防风湿性关节炎的发生。
抗压力
绿茶中含有茶氨酸，可刺激α脑电波。这可以使大脑平静身体，提升内在意识。茶氨酸迫使神经递质γ-氨基丁酸进入活动，解决肌肉对情况的反应。GABA还促进多巴胺和5-羟色胺的反应，多巴胺和5-羟色胺是体内与快感有关的神经递质。研究表明，喝绿茶的人不太可能感到压力。
脂肪燃烧器和能量助推器
一项为期10年的台湾研究证明，绿茶作为脂肪燃烧器和能量助推器的好处已经证明是有效的。监测了1000人的十年，这份报告显示人们喝绿茶的时间越长，体重的减轻就越有效。随着时间的推移，你的运动耐力也会增加。
强效抗氧化剂
绿茶中含有抗氧化剂，可以减缓衰老过程。也正由于它的抗氧化剂，绿茶还可以预防心脏病和癌症。据数据显示，喜欢喝绿茶的女性患乳腺癌的风险降低了22%。喜欢喝绿茶的男性前列腺癌的风险降低了48%。
绿茶的泡法
上投法：注水-投茶
【适宜】一般适宜身骨重、多芽毫的茶叶，如蒙顶雀舌、蒙顶石花等
【方法】注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动，以使茶叶浸润，慢慢舒展后，注水至七分满。
【适宜】茶形细嫩但茶形紧结，扁形或嫩度为一芽一叶、一芽二叶的绿茶，如蒙顶毛峰。
【优点】不必须担心因水温过高而出现涩味。
下投法：投茶→冲泡
【方法】适量茶叶，沿杯壁注入温水至七分满，徐徐摇动以使茶叶完全润湿，静待其自然舒展。
【适宜】茶形较松或细嫩度较低的一般绿茶，如太平猴魁、六安瓜片等。
【优点】茶味更饱满。
无论使用哪一种投茶法，所冲泡的茶水都应在3至5分钟内品完，或先将茶水倒至公道杯、品茗杯中，防止茶叶过度浸泡。因为随着茶汤温度的降低，茶的汤色和口感都会有所变差。
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
结语：喝绿茶很健康，所以说大家都应该尽量多喝哦!如果你觉得喝茶很容易忘记，总是想不起来，那么就把茶叶放在你的水杯旁边，这样每次喝水的时候都会看到茶叶，就不容易忘记了。喝茶需要坚持，偶尔喝一次没有什么效果，长期的去喝茶，才会有效果哦。
