绿茶一直以来都是比较受欢迎的一种饮料，很多人都有每天喝它的习惯。但是喝绿茶存在不少的禁忌，如果你常喝的话，应该要掌握正确的方法，否则可能会影响健康。绿茶的泡法有哪些？一起来看下面的文章介绍吧!
预防流感
喝绿茶能提升人的免疫力，增强人的抗病毒能力，如果在流感季节常喝绿茶的话，就可以帮助我们达到抗流感的效果。流感和普通的感冒是不一样的，症状会比较严重，会影响到人的生活，治疗时间也长，所以我们应该注意预防。
降脂减肥
减肥的朋友建议要常喝绿茶，绿茶虽然是饮料，但是并不是不健康的，它的热量很低，又不含有糖和盐之类的成分，所以是可以常喝的。另外绿茶会加速人的代谢能力，让人消耗更多的脂肪，慢慢的就会看到自己变瘦了。
治疗口臭
有严重口臭问题的朋友，建议在平时养成多喝绿茶的好习惯，绿茶能帮助消除口气中的细菌，减少口臭。而且绿茶本身就是比较清香的，这样的饮料经常喝的话，在我们的嘴巴里面也会留下香气，因此，口气不好闻的人要多喝它。
预制心脑血管疾病
茶叶中含有一种叫做茶甘宁的成分，这个成分是很好的一种降压、降血脂的物质。如果在平时检查出自己三高或者是一些心脏病，那么建议你一定要注意多喝绿茶，这样可以帮助你预防和缓解心血管疾病，而且没有副作用。
延缓衰老
怕衰老，喝点绿茶也能起到不错的作用哦!绿茶里面的儿茶素是很多的，它属于一种抗氧化剂，在补充了之后，我们的身体就会更快的排出自由基，从而避免受到自由基的损害。常喝绿茶人的皮肤会比较细嫩，不容易生出皱纹。
改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。
保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
绿茶的泡法
1、上投法
主要冲泡细嫩绿茶，单芽、一芽一叶或毫毛丰富的茶叶，茶身骨重实，如洞庭碧螺春、都匀毛尖等。
方法：置入适量适温的开水后，投入3-5克绿茶茶叶。静待绿茶茶叶下沉。绿茶茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮，汤明色绿。欣赏绿茶茶叶起浮及舒展的过程。待绿茶茶叶完全下沉后即可品饮。
2、中投法
主要冲泡较细嫩且高香的绿茶，或干茶呈自然状态的茶叶，如紫阳毛尖、汉中仙毫、雀舌等。
方法
(1)准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入3-5克绿茶茶叶，静待绿茶茶叶慢慢舒展。
(2)待绿茶茶叶舒展后，加满开水。
(3)绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。
3、下投法
主要冲泡粗壮或扁形的茶叶，如太平猴魁、龙井茶。
方法
(1)投入适量茶叶。加入少许适温开水。
(2)拿起冲泡的玻璃杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。
(3)待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。等待茶叶溶出茶汤。使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。
第一，不喝头遍茶。因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质，应弃之不喝为好。
第二，切忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，且可能引发“茶醉”现象，导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
第三，避免新茶即喝。绿茶的新茶，存放时间短，茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
总结：喝绿茶的好处非常多，虽然有一些人认为绿茶的味道不好，但是其实只要你认真的去品尝，多喝几次，一般就能品味出它的好了。绿茶适合经常饮用，每天喝两三杯都是可以的，不会影响健康，爱喝的朋友可以多喝点。
