绿茶的泡法有哪些？喝绿茶的时候大家可以学习一下不同的泡法，因为这样就能喝到各种味道的绿茶了，还能补充大量的营养元素。绿茶的功效有很多，常喝是非常好的。绿豆的禁忌是什么？具体一起来看下面的介绍吧。
绿茶的功效
预防流感
喝绿茶能提升人的体质，增强人的抗病能力，特别是像流感这样的疾病，多喝绿茶是可以帮助减少流感的发生的。流感和普通的感冒是完全不一样的，症状非常的严重，甚至可能会导致生命危险，所以建议大家在平时可以多喝绿茶。
降脂减肥
减肥的朋友建议要常喝绿茶，这种饮料中含有不少的膳食纤维，能让人身体里面的脂肪快速的减少，从而达到变瘦的作用。在平时想要减肥是不容易的，很多人都会中途放弃，如果能每天多喝点绿茶，你的减肥就不会那么困难了。
治疗口臭
有口臭问题的人建议要在身边常备一些绿茶，因为绿茶含有很明显的香气，能让人的口臭问题得到很好的缓解。如果不喜欢喝绿茶，或者是没有时间去泡，也可以直接把绿茶放在嘴巴里面干嚼，这样同样可以达到去除口臭的作用。
预制心脑血管疾病
茶叶中含有一种叫做茶甘宁的成分，这个成分是很好的一种降压、降血脂的物质。如果在平时检查出自己三高或者是一些心脏病，那么建议你一定要注意多喝绿茶，这样可以帮助你预防和缓解心血管疾病，而且没有副作用。
延缓衰老
怕衰老，喝点绿茶也能起到不错的作用哦!绿茶里面的儿茶素是很多的，它属于一种抗氧化剂，在补充了之后，我们的身体就会更快的排出自由基，从而避免受到自由基的损害。常喝绿茶人的皮肤会比较细嫩，不容易生出皱纹。
改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。
保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
绿茶的泡法
1、上投法
主要冲泡细嫩绿茶，单芽、一芽一叶或毫毛丰富的茶叶，茶身骨重实，如洞庭碧螺春、都匀毛尖等。
方法：置入适量适温的开水后，投入3-5克绿茶茶叶。静待绿茶茶叶下沉。绿茶茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮，汤明色绿。欣赏绿茶茶叶起浮及舒展的过程。待绿茶茶叶完全下沉后即可品饮。
2、中投法
主要冲泡较细嫩且高香的绿茶，或干茶呈自然状态的茶叶，如紫阳毛尖、汉中仙毫、雀舌等。
方法
(1)准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入3-5克绿茶茶叶，静待绿茶茶叶慢慢舒展。
(2)待绿茶茶叶舒展后，加满开水。
(3)绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。
3、下投法
主要冲泡粗壮或扁形的茶叶，如太平猴魁、龙井茶。
方法
(1)投入适量茶叶。加入少许适温开水。
(2)拿起冲泡的玻璃杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。
(3)待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。等待茶叶溶出茶汤。使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。
第一，不喝头遍茶。因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶一般用来洗涤茶叶表面的残留化学物质，应弃之不喝为好。
第二，切忌空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，且可能引发“茶醉”现象，导致头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
第三，避免新茶即喝。绿茶的新茶，存放时间短，茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
总结：喝绿茶的功效是有很多的，爱喝的朋友们不妨在平时多喝一点哦！绿茶含有的营养多，而且味道又好，没有不喝的理由！有一些人担心在喝了绿茶之后会导致牙齿变黄，那么你可以尝试用吸管去喝绿茶，这样就不会影响牙齿颜色了。
