茶在我国的历史是比较悠久的，从古至今的人，对茶一直都是比较偏爱的，我国的茶文化也已经走向了世界。
而近几年来因为大家的身体素质都不太好，所以不少人开始注重养生，会通过方式来提高体质，而喝茶就是其中一种方式。
各式各样的茶，如龙井、绿茶、红茶、铁观音等，这些茶都是深受大众的喜欢，有些人基本上每天都要喝上一两杯，那么这些人相比从不喝茶的人，身体会有怎样的改变?一起来了解一下每天喝一两杯茶有什么好处。
经常喝茶，身体会有什么变化？
经常喝茶的人，肠胃都是比较好的，因为茶有一定的利尿排毒作用，茶水中含有一定量的咖啡碱，这种物质有一定的利尿、提神作用，提高身体的代谢力，加快体内的废弃物排出，肠胃运作也会轻松一些。
这类人群的身材一般都不会差，出现便秘的几率也比较低，因为喝茶还有一定的减肥效果，茶水中含有的叶酸、儿茶素以及其他一些成分，对于肥胖有调理的作用，帮助消脂，提高身体的消化力，废弃物排出多，脂肪堆积就会减少，肥胖也不容易上身。
对于平时经常熬夜，对着电脑办公的人群，喝点茶，是有一定的清肝明目作用。建议大家喝点枸杞茶、蒲公英茶、菊花茶之类的，它们对于肝脏有养护的作用，能够提高身体的代谢力，加快体内废弃物的排出，肝运作也会轻松很多。
对于一些患有肝病的人群，特别是酒精肝、脂肪肝一类的人群，建议每天多喝点茶，就喝点清肝茶，对于修复肝细胞、养肝都有效果的。
平时多喝点茶，还有安神的效果，适合情绪波动大，经常生气，或者是出现失眠多梦的人，不妨多喝点茶，可以喝点酸枣仁茶、绿茶、红茶等，里面含有的一些成分能够让紧张的情绪得到舒缓。可以快速的放松下来。
对于一些血压高的人来说，喝点茶，也是不错的，帮助调节血管，降血压。还有血脂高的人，适合喝点清血脂、降血压的玉米须泡的茶、蒲公英泡的茶等，可以促进体内的血液循环，血脂也会慢慢的下降，有利于身体的调理。
喝茶的好处还是比较多的，不过在喝茶的时候，也要注意一些禁忌，不是所有茶都能喝的，对于一些特殊体质的人来说，也是不适合喝茶的。
喝茶的时候，要看清楚茶叶，对于一些发霉、过期的茶叶就不要喝了，发霉的食物中，有黄曲霉菌，对身体不好，有致癌的可能，宁愿扔掉也别喝。放置过久的浓茶也不要喝，里面的细菌会增多，茶水也会变质，喝了不利于身体。
尽量不要空腹喝茶，尤其是一些肠胃不太好的人，空腹喝茶，对身体的损害大。喝茶的量要控制好，别喝太多，每天一两杯就行，过量反而会加重身体的负担。
喝茶对身体来说，好处是不少的，相比不喝茶的人，身体素质肯定会更好一些，所以还是建议大家经常喝点茶，别喝太多就行，饮茶适量，同时要注意其他生活习惯保持好，身体也能够更加健康的运作。
