很多喜欢运动的人已经非常了解打羽毛球这项运动了，他们知道打羽毛球的好处，了解羽毛球的选购，查过羽毛球场地的尺寸等。但对于刚入门的人来说，这些还是很难理解的事情，下面就让小编为大家一一介绍这些内容吧!
由于羽毛球的普及，一些学校和小区都开展了打羽毛球活动。但是随着大家打羽毛球的水平提高，要求也就越来越高，一些羽毛球爱好者们都会自己寻找羽毛球场地，架起球网，打起了真正的国际标准，这样让乐趣变到了大化。今天小编就为大家提供了羽毛球场地标准尺寸的具体标准，帮助有这方面需要的人能够了解羽毛球场地标准尺寸，划出自己满意的标准场地。
一、羽毛球场地标准尺寸
1、球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米
2、场地线的颜色好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
3、测试正常球速区域的4个40毫米×40毫米的标记，应画在双方单打右发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。
4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
6、如面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物应放置在边线上。
二、羽毛球标准场地的网柱
1、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。网柱应放置在双打的边线上。
2、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过的位置。
3、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
三、羽毛球标准场地的球网
1、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15～20毫米之间。
2、网上下宽760毫米。
3、网的顶端用75毫米宽的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5、球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
四、羽毛球标准场地的灯光
1、比赛应在场地四周比较暗得环境中进行，因此，赛场上空得灯光至关重要。
2、灯光的设计和布局有两种方法，一种是自炽灯泡，安装在每一球场得两侧网柱得上空，另一种是荧光灯，挂在与球场边线平行并且长度一样得地方。
3、为避免自然光线得干扰，场馆内应挂上窗帘，场地上得照度要求达到500~750勒克斯。
经常打羽毛球的三大好处
很多女性朋友比较喜欢打羽毛球，简单方便，还有减肥瘦身，重塑体型的效果。羽毛球是一项非常适合女性朋友的健身运动，不但可以放松身心，还能减肥瘦身，而且，打羽毛球对环境的要求也比较简单，比较需要注意的就是天气原因。羽毛球运动由于运动量比较小，所以在很多白领阶层都比较流行。虽然羽毛球的运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。那么，打羽毛球的好处都有什么呢?
1、羽毛球运动可增加能量消耗
坚持打羽毛球能有效的促进身体的能量消耗，长时间打球消耗的能量很显著哦!当我们在运动中消耗的能量，是坐在那里的几倍到几十倍。还有研究调查证实，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
结语：打羽毛球所使用的场地尺寸大家了解了吗?当然并不是说了解场地就能打好羽毛球了，这只是打球的第一步，我们还需要了解打球的规则、打羽毛球的技巧及选购羽毛球用品的方法，这些都决定着我们是否能打好羽毛球哦!
